[問題] 考生的睡眠 SMILE79 PTT批踢踢實業坊

作者: SMILE79 (å¾®ç¬‘) 2014-09-18 08:41:17

上星期開始在專注的準備考試
每天計畫21:00~3:30是我的睡眠時間
不過，今天不知道是不是身體的反撲
起床整個頭很暈啊！
PS.每天晚上都有騎腳踏車20~30分鐘的運動習慣
這樣算睡得少嗎？
好像有研究說睡眠有六小時就可以了？
正在對這很煩惱，今天頭好暈無法好好念書QQ

作者: acbwanatha (å°å‚‘å¯ŒåŠ›å£«) 2014-09-18 09:12:00

每個人的體質不同，別人能這麼少，你就不一定了讀書方法有很多種，最差的就是省睡眠時間

作者: SMILE79 (å¾®ç¬‘) 2014-09-18 09:31:00

好吧那我稍微增加睡覺時間好了

作者: a910503 2014-09-18 21:45:00

每個人體質不同，而且睡太少會影響記憶力

作者: SMILE79 (å¾®ç¬‘) 2014-09-19 10:32:00

好喔

作者: justin981287 (思考中...) 2014-09-19 19:00:00

我是11：00～5：00大概大多數學生的時段吧？但真的能早睡就早睡....

作者: andrenvq57 (喂！威，喂？) 2014-09-20 08:16:00

我的經歷是這個習慣問題，三個月前跟原po一樣，大約過一個月就不會頭暈，而且早上超有精神我的睡眠時間是12:30-6:00

作者: SMILE79 (å¾®ç¬‘) 2014-09-20 15:18:00

作者: shelleyhsu (全力衝刺!!) 2014-09-20 19:02:00

睡6.5-7.5小時比較好

作者: SMILE79 (å¾®ç¬‘) 2014-09-20 20:10:00

我調整到正常的情況了謝謝大家樂於分享讀書心得

作者: neptune317 (薨) 2014-10-03 05:37:00

睡太多了，名校的高中生差不多睡兩點到七點而已，出家人睡四個小時，偉人也幾乎都睡很少的

作者: lowoman (鄉下人) 2014-10-03 17:18:00

1.5小時的倍數好像是一個循環

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