作者:
clouddeep (早睡早起....有這麼難嗎)
2016-01-06 11:45:12※ 引述《SonyXperiaZ (ultra)》之銘言：
: 我是一名重考生，這篇也有發在重考版
: 如題，每到半夜如現在這種時間
: 明明已躺在床上了，但總會很想爬起來念書
: 也知道這樣作息不好(畢竟學測時間是白天…)
: 所以總是克制住，告訴自己等早上再認真讀
: 可是到了白天該念書的時間卻是怎樣都沒辦法專心
: 晚上雖然想讀我還是有忍住去睡，所以應該也不是睡眠不足導致精神不振…
: 困擾很久了，眼看剩下10幾天，自己卻還是效率不彰
: 真的好慌不知道怎麼改善這種情況……
: 不知道能不能給一些建議，先謝過前輩OTZ
你這問題其實你自己很清楚，
因為你白天讀得不夠多，所以晚上才在擔心你讀不夠多，
然後白天又毛毛躁躁精神不好，讀不進去讀不夠多，
惡性循環影響晚上睡眠。
解法：
剩沒幾天了，花個十幾分鐘坐下來列好進度，每天寫幾份考古題之類的，
排得清清楚楚後，然後好好按表操課，
這樣一方面你白天很清楚知道你要讀什麼，不會毛毛躁躁，
另一方面你晚上的時候知道自己做了很多事情，可以心滿意足地睡覺。