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[問題] 晚上心情煩躁

作者: janet0305 (星霜)   2016-01-29 20:47:52
自從上大學之後就失去以前能夠專注於書本的能力
高中習慣念書所以考前都能專注12個小時沒問題
大學就…QQ
最近更發現大概在下午4點到晚上9點是效率最差的時刻
心情會非常煩躁完全無法念書
早上和接近睡前效率最高
想問大家有什麼方法可以改善或這段煩躁時段能做什麼事?
作者: rkeitar5255 (R.K.R)   2016-01-30 07:06:00
我也是 告知可以早上八點念到晚上11點 現在好難我現在是改成晚上(比較不想念書的時間)念英文或法緒專業科目在專心時間念 輕鬆科目在困難時間念告知—>高中
作者: acbwanatha (小傑富力士)   2016-01-30 09:03:00
去打工吧。
作者: kl850327 (當黑夜來臨)   2016-01-30 23:37:00
去運動吧或是找自己有星趣的是先轉移注意力
作者: nicjae12   2016-02-05 14:16:00
建議讀書前先運動半小時以上，有助於集中精神(親身經歷
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