可能跟我容易分心有關
我非常怕讀書時旁邊有噪音
只要突然有聲音出現我都會瞬間嚇到然後又分神了
一直被噪音干擾
可是家裡隔音差，樓下說話的聲音我都聽得一清二楚
有時甚至帶耳塞+耳機還是能聽到聲音
圖書館………隔壁有活動中心常常有老人唱歌
我也買了隔音棉來自己DIY了，還是成效有限
覺得自己是一個問題好多好麻煩的人……
家人也已經懶得理我了，因為我真的問題很多
他們都說：你就是沒認真才會被外在影響
可是我好羨慕能夠專注的人！我也希望自己不是一直分心的人啊！
之前上板詢問板友容易分心怎麼辦？
板友們說的好多方法我都嘗試了
番茄鐘，運動，規律生活……
終於能把每天進度確實吃完
可是總覺得囫圇吞棗，腦袋好像還是沒有吸收資訊
就像一塊吸不了水的海綿
也會有時盯著一行字25分鐘還是理解不了那行字在說什麼
好累
跟不能聽自己控制的大腦對抗好累
比起來反而不是讀書累了

吃注意力缺失證的藥

唉…我的情形跟你很像，但我有耳鳴所以試過耳機+耳塞反而更吵，只能去找安靜的地方讀書(但又不能太安靜，反正就是很麻煩)。在家念的話可以大聲唸出書本內容，同時用筆跟著唸到哪指到哪，應該比較能專心，至於環境的一些風吹草動，let it go～(淚)

試試看白噪音

換圖書館看看

我是怕規律性的聲音耶而且會耳鳴,太吵我寧可聽音樂

我也會可是不嚴重 加油 祝你找到適合的環境！

圖書館好選組