[問題] 無法專心 YX21 PTT批踢踢實業坊

作者: YX21 (阿嬤) 2017-05-22 19:09:03

不管是在上課、讀書、考英聽的時候都無法專注，常常到一半就開始放空或者想其他的事情，好幾次我試過要專注，但還是做不到，請問這種狀況要怎麼改善？

作者: safjfj (小飛飛) 2017-05-23 00:20:00

太焦慮？睡眠不足？

作者: CityRanger (CR哥) 2017-05-23 01:30:00

看醫生

作者: YX21 (阿嬤) 2017-05-23 05:25:00

看醫生真的有效嗎？

作者: linchard111 (linchard111) 2017-05-23 08:13:00

fake it till you make it

作者: Ruthweng (RUTH) 2017-05-23 12:13:00

我之前準備考試也是焦慮+失眠，就看些好笑的影集或脫口秀放鬆

作者: DVW (DVW) 2017-05-23 13:13:00

先睡飽試試看

作者: acbwanatha (å°å‚‘å¯ŒåŠ›å£«) 2017-05-23 13:24:00

有精神疾病的相關問題只能夠尋求專業上的協助。我聽你說的絕不是睡不飽或是一般人的焦慮，趕快去就醫這種人在社會上不少，不用覺得不好意思。這是板上所有的人都無法幫你的。我有時會放空，但是頻率不多。

作者: changifeng (宅心仍厚) 2017-05-23 17:34:00

有可能是注意力不集中症候群建議多運動改善飲食多吃魚油補充omega-3

作者: YX21 (阿嬤) 2017-05-23 23:19:00

好的我會盡快去看醫生的謝謝大家

作者: ali18 (ali) 2017-05-29 14:33:00

可以知道要看哪科醫生嗎？也有類似情況但從沒想過要就醫，總以為是意志力不足

作者: acbwanatha (å°å‚‘å¯ŒåŠ›å£«) 2017-05-29 22:11:00

就精神科啊。如果跟我一樣愛吃甜食的人，或許少吃也是必要的。總之，自已能夠做的就靠自已先做，還是無法解決就只能夠尋求專業的協助。我的常識只知道過動兒會這樣子。現在有藥可以抑制，其實大家比年紀大的人幸運多了。

作者: pitcherkcy (ㄎㄎ) 2017-06-01 18:18:00

喝咖啡

作者: a21011831 (LAURA) 2017-06-06 04:39:00

可以去精神科或身心科診所，這狀況比較類似注意力不集中（A.D.D.)

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