寫筆記只要用這 4 個顏色！「紅綠黃藍」可以讓內容深記在腦海
裡
》記憶的竅門在於善用色彩活化右腦
人類的大腦分為「右腦」與「左腦」。使用記憶的竅門，在於有
效的運用右腦。
右腦與左腦有什麼不同呢？
左腦：掌管語言、邏輯思考，容量小。
右腦：掌管畫面、影像，容量大。
由於右腦掌管影像畫面，所以對「色彩」產生反應。也就是說，
懂得利用「色彩」的人，就能善用右腦。
》使用藍色墨水，提升記憶力
「讀書的時候，你都習慣用什麼顏色的墨水寫字？」結果大多數
人都回答「用黑色墨水」。
就是這樣不得要領，難怪書背不起來！右腦對色彩產生反應，而
你偏偏用了最沒有色彩的黑色墨水，所以讀書效率低迷不振。
從結論上來說，使用「藍色墨水 」是強化記憶的正確解答。 藍
色是「連結色」。
YAHOO! 奇摩首頁的連結畫面就是藍色。相反地，斷絕連結的時候
就常常用黑色。也就是說，現代人已經在不自覺間形成「互相連結的
顏色＝藍色」的認知。將這樣的認知應用於學習，就是：
必須和記憶連結的內容，用藍色書寫。
無關緊要的內容，用黑色書寫。
養成以上用色習慣，將可以有效增強記憶力。
例如，讀書的時候養成基本上用藍色墨水書寫的習慣。你也會發
現，老師在講台上寫板書時，用的也是藍色墨水的白板筆。那麼，什
麼時候使用黑色墨水呢？像是「今天晚餐要微波熱過以後再吃喔！」
這類，看過就可以忘掉的事，不妨使用黑色墨水來寫。
平日瀏覽網路時，大腦已經建立「藍色連結重點」的認知，所以
「需要背記的內容或是讀書重點，使用藍色墨水書寫」；相反地，「
無關緊要的事則用黑色墨水交待即可」，這就是善用右腦的讀書法。
不但如此，五彩繽紛的顏色還能增添讀書的樂趣。比起黑色墨水，
用藍色墨水書寫更叫人好心情，這是真的！
「養成使用藍色墨水書寫的習慣」，是右腦記憶法的第一步。隨
身常備三支藍色墨水筆就對了。請記得，光只是這麼做，記憶力就可
以增強 1．1 倍 。
不費吹灰之力就能坐收成效，不做豈不是虧大了。從現在起就養
成用藍色墨水書寫的習慣吧！
》配合記憶四階段，以色彩強化印象
「我知道了！原來右腦對色彩產生反應，那我就用二十四色和它
拚了！」你是這麼盤算的嗎？只是你知道嗎？一口氣使用太多顏色，
反而要花腦筋想：「接下來要選什麼顏色好？」結果耽誤了效率。
使用色彩加強讀書效率，僅以「四色」為限。這四種顏色分別是
紅色 、 綠色 、 黃色 、 藍色 。
螢光筆要買這四種顏色，便利貼也準備這四種顏色，配套工具準
備齊全以後，就可以展開高效率讀書計畫了。背記時，「配合記憶四
階段，區分使用墨水顏色」，又可以將記憶力提升到最大效率。
區分階段使用顏色，效率高
所謂「記憶的四階段」，分別是：
一眼就明白。
三秒後才反應過來，記憶不可靠。
有印象，但不知所以。
見所未見、聞所未聞。
配合四階段的學習，分別以四種顏色加以標記。
紅色 ▼▼▼ 一眼就明白。
綠色 ▼▼▼ 三秒後才反應過來，記憶不可靠。
黃色 ▼▼▼ 有印象，但不知所以。
藍色 ▼▼▼ 見所未見、聞所未聞。
分階段使用顏色可以將記憶發揮到極致，達到效率化。
》按照「藍→黃→綠→紅」的順序記憶
記憶的順序很重要，依序先從 藍色 開始，再將它轉變成 黃色 。
也就是優先熟悉「見所未見、聞所未聞」的內容，直到變成「看過、
有印象」的階段。
大家都聽過「孫中山」、「拿破崙」吧！因為不陌生，所以關於
他們的相關事蹟就容易植入記憶中。可是說到「奧古斯都大帝屋大維」
、「通古斯人種的夫餘族」，你還是這麼熟悉嗎？對見所未見、聞所
未聞的對象，他們發生了哪些事，你就是想記也記不住。
所以必須先把「藍色 的內容」進階變成「黃色 的內容」。也就
是從最初的完全陌生，到留下印象，像是「奧古斯都屋大維大帝這名
字好像經常聽到，他究竟是誰呢？」「夫餘族屬於通古斯人種這件事，
似乎有點耳熟呢！」
接下來，就是頻頻製造接觸機會，好讓「黃色 的內容」再進階變
成「綠色的內容」。亦即，把「有印象但不知所以的內容」，變成「
三秒鐘就可以反應過來的事」。「是誰在阿克提姆海戰當中打敗安東
尼和克麗奧佩脫拉的聯合軍隊呢？唔，我記得應該就是奧古斯都大帝
屋大維。」「夫餘族屬於哪一人種呢？讓我想想，應該是通古斯人沒
錯。」
最後，就是從「綠色 的內容」進階到「紅色 的內容」。歷經記
憶的四個階段，從一開始「朦朧的印象」變成「想都不必想的即時反
應」，過程中都有賴一再的反覆複習，將短期記憶深化為長期記憶。
書讀不好，往往是因為讀書的觀念不對。不對的原因在於，十之
八九都錯以為「讀書就是把不會的讀會」。「什麼？讀書不就是把不
會的讀會嗎？ 哪裡錯了呢？」你或許很納悶。
的確，「把不會的讀會」是讀書學習的目的。不過，這樣只是停
留在 藍色→ 黃色 ， 黃色 → 綠色 的階段而已。讀會了以後還要一
而再地複習，直到能夠想都不想就直覺反應，才是百分百的記住。
能在益智節目的搶答中脫穎而出的最後優勝者，都是一聽到問題
就同步說出答案的人。至於那些聽完題目以後還要「欸欸、啊啊」沉
吟半晌的人，很快就被淘汰出局。
所謂記憶，必須經過以下三步驟：
藍色 → 黃色 （把「前所未聞」的內容，變成「有印象」的
事）
黃色 → 綠色 （把「看過、有印象」的內容，變成「三秒鐘
反應過來」的事）
綠色 → 紅色 （把「三秒鐘反應過來」的內容，變成「一眼
就明白」的事）
完成以上三步驟以後，才是真正記住了。
多數人以為「把不會的讀會」就是讀書，所以記憶的動作只完成
了三分之二，才會因此功敗垂成。功虧一簣的關鍵，就是少了 綠色
→ 紅色 的步驟， 除非能做到反覆背誦直至可以毫不遲疑的即時反應
為止，否則不算是真正把內容深刻植入長期記憶中。
只要養成「將記憶四階段分成四色分別標記」的習慣，自然就會
成為記憶高手。