這標題不知道怎麼下
總而言之，我現在在補習班準備，考明年的研究所。補習班的作息就是從下午一點一路到
晚上十點。除了五點可以出來吃吃飯，呼吸一下新鮮空氣之外，屁股應該很少離開座位。
我前兩個禮拜學習狀況很好，課都跟的上，回家晚上十點半還能複習，隔天早上也繼續複
習，直到上課。
然而，現在第三個禮拜。我發現我的學習狀況突然下降，課有點跟不上，分心的頻率變高
。
久了之後就變成沒什麼吸收上課內容，只顧著抄老師的筆記...
這是最糟的狀況了。惡性循環開始滾雪球。之後上課要是繼續這樣，我也沒有補習的必要
了。當然我自己讀肯定沒戲....
所以請問有什麼方法能讓自己恢復到學習軌道上？
放鬆？
運動？
？？？