筆劃6
須知:自認為突發的事情，是否有其他的緩衝或替代?
有時需要某種慾望才會痛快，例如:每週外出的頻率六到七次，地點是只要想，就會去，
企圖心長期呈現下降。下次遇到這種心動的念頭時，可以學習變成思考型的特質，以將會
發生為導向，會不會有唸不完或無法沉澱心情，可在決定前先評估，即可以避免想，就去
的念頭。

你平常的飲食習慣和作息?