想請問一下，有沒有同是窮留學生的朋友分享一下是怎麼採購食物的？
主要期待：
省時、健康、省錢
目前：
早餐：便宜的牛奶＋麥片、穀物 ，扣除偶而買的牛奶會拉肚子外ok
（應該可以連續吃一年吧？偶而煎個蛋）
一包一包的麥片其實有點甜，不知道會不會吃出問題。
午餐：taco bell or 金拱門 1 buck 漢堡，有時候附近沒這些店的話可能就吃乾糧。
昨天發現soft drink 有無糖茶可以選，感覺在金拱門買飲料比大超市便宜？
日後也會納入考慮。
晚餐：去超市買水果吃，牛奶＋麥片，最主要是晚餐可能想回家煮、吃
去了超市一趟，完全沒有頭緒
我待在的州沒有大華超市
主要是晚餐比較煩惱，聽說美國買水果很便宜
但看來看去除了香蕉以外好像也頗貴
不知道有沒有推薦比較簡單又不會太貴的料理可以購買？

貴校的學生餐廳可以考慮一下。你這樣吃，書念完健康也完了

健康和省錢：在家煮 ； 省時：水餃、麵麥片也沒多健康，糖很多最簡單就三明治啊，想夾什麼都可以，五分鐘搞定吧，但我是沒有辦法吃這個吃兩年啦

麵條加番茄醬（罐頭）、燙青菜、水煮蛋，都不難

你這蛋白質量不太夠啊。麥片的部分要健康可以改吃museli

Costco冷凍的蔬菜包，加肉水煮吃，午餐帶便當或是三明治

應該給個座標和預算，板友比較好建議

.......

自己滷肉燥啊 弄咖喱 配麵..

學生餐廳可以待整天吧？ 我中餐晚餐都在裡面吃 順便趕deadline又省錢

在哪一州？看看有沒有日本或韓國超市

少外食，煮一週的份量其實就滿省的，沒必要省食材一點點的錢

找aldi

這預算感覺有點低啊

買個電鍋: 蒸蛋 煮米 ,豌豆肉絲炒飯, 煮水餃, 冰凍肉粽...

肉跟菜買美國超市的也沒差吧 沒必要執著在亞洲超市

隨便吃都嘛能活，

附近有Grocery outlet嗎？一些即期品跟蔬果會比較便宜喔

餐餐自己煮，我的食材幾乎都去好市多買，最省的時候一個月伙食費約$150美金

Phoenix的話應該是ASU 周邊開車15分鐘內有三四間亞洲超市規模都不算小 菜類都蠻便宜 可以週末三五好友Uber一起去 可以顧到健康

可以自己煮呀，煮久了就很厲害

我只喝soylent

Trader Joe's 就有冷凍熟水餃

學校餐廳很便宜吧 = = 一餐只要2.6

早餐我都吃自己烤的地瓜，一次烤一堆冷凍起來，早上微波兩分鐘解決。至於午晚餐我推薦你去找找越南餐廳賣的Vietnamese sandwich (banh mi), 一條三塊多，便宜又大碗。

樓上學校餐廳才2.6!!! 好便宜

2.6XD 哪間學校阿

看到金拱門笑爛

我們學校都要8塊以上lol

窮學生進什麼缺德舅...

小弟住tucson 鳳凰城根本天堂..我自己有個空姐鍋，常在學校拿來煮咖啡煮乾拌麵配青菜

也想借標題問練重訊增肌降脂的菜單~~~

美國雞肉很便宜 豬肉也不貴 不建議一直吃乾糧或速食長期下來容易營養不均衡 在外留學身體顧好才是最重要的最近學長老婆掛急診留觀一天 沒住病房 帳單就一萬多美

https://www.youtube.com/watch?v=StF1bmx6nFg找這種健身頻道來看吧，都一次煮一週+很均衡+很簡單

看看學校有沒有meal plan或者多去教會之類的蹭飯吧 加油！

家庭主婦告訴你 多注意週日報紙coupon 超市app coupon還有超市有一天會出清肉品 我們這邊是週五 大概下午2-3點去有ㄧ元五包的泡麵 我覺得那是目前看到最便宜多食物當地小報紙coupon比較多

Coupon超好用

冷凍蔬菜的營養價值不輸非冷凍蔬菜，可以考慮，特別是特價優惠的時候。買個兩三樣，交換吃。store brand(超市/賣場自己生產的產品)的價格通常比有牌子的便宜。比如買大罐的 Quick Oats(只有麥片) Walmart自己牌子(Great Value): https://tinyurl.com/y88l33cchttps://tinyurl.com/y9ducdou 這個吃起來有些像稀飯https://tinyurl.com/yaeyrnyn beef stew 配 pasta(便宜)加些湯水醬油調味料當牛肉麵吃完全沒有頭緒的話就先逛，不要買，全部商品和價格看個一遍。至少先有個底子。超市門口有特價廣告，拿回家看個一

不是很健康但還算能吃的就是便宜的義大利麵一包1$+紅醬罐