[問題] 自由式滾轉後往下「犁田」怎麼辦？ pierres PTT批踢踢實業坊

作者: pierres (pierres) 2014-05-12 22:07:25

自由式滾轉後我很容易往下衝，變成背部「犁田（台語）」，
是我頭的角度問題？我的身體不夠挺直？
還是我的腳蹬牆時踩得太下面了？
這要如何修正姿勢呢？感謝大家指導了。

作者: deo2000 (800IM) 2014-05-13 00:04:00

不錯了啦，我還有腳踝「犁田」過，那個才慘...

作者: edonis0724 (難道你不期待彩虹嗎) 2014-05-13 03:10:00

試著晚一點再伸腳蹬牆，會像池底衝多半出發位置太高

作者: mouwat (QQ) 2014-05-13 18:01:00

盯緊自己的肚臍轉快一點

作者: opgy (^O^) 2014-05-14 08:43:00

這種問題沒有自拍個影片下來看實在不好說,只能粗估可能兩個點你參考看看,一個是牆距,你是不是離牆太近了才翻?另一個是團身不夠緊湊,所以翻筋斗這一步出了問題影響了後續也是有可能的

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2014-05-14 15:48:00

也就是轉不到180度(可能只轉了130-150度)再多轉一些就ok了點頭時可以同時蝶腳能增快轉的速度

作者: essswim (essswim) 2014-05-16 10:47:00

翻後可見腳掌貼牆。蹬出前，兩手先伸直耳，上半身已伸直兩手已經先伸直夾耳

作者: loveswim (我愛夏天) 2014-05-16 19:23:00

樓上是在講中文嗎??

作者: pierres (pierres) 2014-05-16 21:13:00

不會啦，ess大大講的我聽得懂，只是我現在的問題是，前翻後頭朝上會緊張到憋氣，然後水就灌進鼻腔了，好痛苦。:(

作者: mouwat (QQ) 2014-05-18 12:09:00

多練習就好了

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