[問題] 高肘抱水使用肌群 ksfable PTT批踢踢實業坊

[問題] 高肘抱水使用肌群

作者: ksfable (****) 2014-06-24 17:35:22

手機發文排版見諒
自學自由式一年
一直以來都是以整隻手臂打直的方式游
主要都酸在三頭跟背
上週嚐試高肘抱水
游了幾次發現三頭跟背沒那麼酸了
反而二頭跟胸開始有酸的感覺
想問這樣是正常的嗎？

作者: bkian 2014-06-24 17:38:00

應該要是三角跟屈腕肌群

作者: ksfable (****) 2014-06-24 17:40:00

不才的三角一直都在酸

作者: dada781212 (jasper) 2014-06-24 23:14:00

不才的肩膀爆了好幾次太早划 = =

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