目前遭遇的問題 今天試著在泳池裡潛到池底，然後倒立
潛下去是沒問題，但是倒立時很難受，感覺頭殼快爆了
所以就不敢再撐，趕緊到岸邊休息一下
有沒有人可以教一下倒立要怎樣練才能讓那種難受的感覺排除?
我潛水時都盡量把氣吐光，比較潛得快

醫學期刊 已有案例！

我google查不到...醫學期刊應該不會教游泳技巧吧...

可以促進血液循環 就醬！

吐氣再下水是錯誤的大吸一口氣然後直接前翻至倒立姿勢，注意頭一下水就要鼻子一直吐氣直到雙手撐地穩住成倒立姿勢後才不用再吐，這樣你的頭就不會出現那個嗆水症狀，會痛的感覺。如果在水上就先吐完氣再下水，雖然比較好潛但頭會痛對了，如果你還是會頭痛表示你吐氣太少，試者鼻子大吐

感謝樓上，我試試