※ 引述《victor79718 (強運少年)》之銘言：
: http://youtu.be/Ymyq427avoY
: http://youtu.be/b9avnwigl8c
還是要透過影片才容易看到自己動作的缺失，
自己用感覺得很容易失準也不容易發現問題點。
這是最近找一天比較有空，把動作策略方面再作個修正
https://www.youtube.com/watch?v=lYKe2HPuMeg
目前是把力量放掉一點把手腳協調配合做確實
(因為發現現在不常游想要發力反而會僵硬而失去協調)
踢腳的部分發現在最後三個腳才比較好
划手的部分高肘動作大概只做到60分而已
但整體感覺變得比較順暢(尤其是滑行後接出水部分比較不會頓掉)
PS.發現年紀稍長比較會用腦袋去思考，變成調整動作不用花費很多時間下水去練習
回家影片看一看，想好要調整的地方，試個幾次就會有感覺，但穩定度與熟練度
還是會有差，體力續航力也變超爛的，所以想真正進步還是要花時間去練習啦。
以上還是持續地需要各位前輩的指點