[問題] 關於游泳間歇 kanana20 PTT批踢踢實業坊

作者: kanana20 (Aliaboy) 2016-03-04 21:35:18

（第一次用手機po文排版不好請見諒）

作者: okgod (!) 2016-03-05 00:12:00

這個不是有氧嗎......

作者: wendycandy (溫蒂糖小姐) 2016-03-05 16:36:00

看最佳秒數和休息時間

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2016-03-05 16:37:00

怎沒練踢腳間歇？必練項，第一或第二組可以換掉

作者: kanana20 (Aliaboy) 2016-03-05 20:53:00

啊有有有中間還有一個踢腳70秒12躺我50公尺最佳秒數是29 100公尺是1分05 這樣應該怎麼練比較有效果啊?

作者: YuYuHo (排骨湯) 2016-03-06 02:29:00

看不懂這個菜單在練什麼

作者: essswim (essswim) 2016-03-06 06:18:00

關節肌肉酸痛跟姿勢比較有關喔！

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2016-03-06 11:18:00

踢腳量可以多點，50能踢35內，50自就有機會25，衝刺最後也要練

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