作者:
xiun0723 (忘記妳的臉)
2016-05-30 23:15:05請教各位大大
如果目前只能游蛙式4趟200m，
(體力也不是很好，不過跑步的話可以一直慢跑1個小時不停，但游泳…唉)
雖然盡量吐光氣，但第5趟游不滿，總覺得一直差點就快喝到水了
其實第3、4趟就盡量避免去喝到水 -_-"
這樣比較大的問題可能是因為換氣嗎? 還是比較可能是其他的原因?
又看到大家都能長泳，很羨慕，想訂個目標是2000m，
只要游完，不在意時間
想請教： 1.這個目標會太扯嗎? (還是該訂什麼目標)
2.如果目標是2000m，不在意時間，大約需要多久才做得到
3.最大的問題是換氣? 還是體力?
謝謝。
作者:
eqajzzn (YAOOo)
2016-06-06 08:07:00是不是沒當過兵不會飄，要飄一下省力啊，節奏放慢推五樓，我自學也是動作對了，就直接100進入1000的領域了
作者:
Sana (靜止)
2016-06-04 13:50:00每天練,幾個月,一個月練四次,大概1~2yr.
作者: foolguy (FoolGuy) 2016-05-31 00:32:00
喝到水吐掉就好呀，渴的話也可以喝，先克服心理障礙。
作者: clover1211 (絕處合易幾逢生) 2016-05-31 00:33:00
感覺上你要先調整個動作再說 沒辦法輕鬆游怎麼長泳
作者:
damphaar (cywang)
2016-05-31 00:44:00加油 姿勢練好 學會放鬆 會達到這個目標的(不扯)
作者:
eco100 ( )
2016-05-31 01:08:00只要關鍵姿勢一對 200跟2000根本是一線之隔
作者:
nikolas (你花多少時間?)
2016-05-31 05:52:00可以跑一個小時~~應該不是體力問題
作者: leesunru 2016-05-31 07:04:00
強迫自己，每次死撐活撐，都要多一趟。
5樓專業 我以前自由式改一個地方就從200->1500~2000簡單來講就是用對肌群才能持久
作者:
xiun0723 (忘記妳的臉)
2016-05-31 09:14:00謝謝。200也是盡量慢慢游穩定換氣，只是有時又會緊張加快換氣。也不自覺
作者:
erictsao (erictsao)
2016-05-31 14:40:00你可以跑一小時 那應該就是太緊張 肌肉緊繃吧
200跟2000真的是姿勢問題，順了就海闊天空，接下來才會需要體力耐力!
我覺得耐力問題是關鍵，我是可以游到2000不過蠻排斥的XD
作者:
l5125 (喲呼)
2016-05-31 23:26:00就放輕鬆游，會前進就好，慢慢調姿勢，幾個禮拜就可以2K了
作者:
guojj ( )
2016-06-01 11:04:00慢慢游2000m很簡單的
一定是換氣吧，我記得我蛙式50公尺就等於1000公尺了不看時間，蛙式也沒啥體力上的問題所以最明顯新學自由式的時候才比較常思考是體力問題還是姿勢問題