[問題] 蛙式游很久,自由式一下就累,為什麼

作者: baby861111 (春日部)   2016-07-31 19:09:58
不知道有沒有人跟我有一樣的問題,
我游泳已經一段時間了,
每一次大概都游1000到1500公尺,
用蛙式的話可以都不停一直游,
但用自由式不到100公尺就累了,
有差這麼多嗎?還是我姿勢有錯誤?
另外問一下100公尺三分鐘會太慢嗎(蛙式)?
作者: j53815102 (此子不可留)   2016-07-31 21:05:00
置底文
作者: ansi54 (笑笑生)   2016-07-31 21:33:00
其實蛙式很累....
作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成)   2016-07-31 22:20:00
不常游自由式+持續用力+氧氣攝取不足
作者: b0102 (小林眼睛)   2016-07-31 22:35:00
自由式其實腿少打一點可以游很久,你的划頻大概是多少?
作者: HENRYLAI1 (HENRYLAI)   2016-08-01 00:34:00
很想知道
作者: the4122 (tre4erta)   2016-08-01 01:01:00
就使用的肌群不同阿 捷的肌群你沒鍛鍊到
作者: yusen (yusen)   2016-08-01 03:25:00
{正確姿勢的情況下}1.你每天都會走路,都會鍛鍊到腳。但你每天都會鍛鍊手嗎?2.腿跟手哪個比較粗。3.從小練的游泳選手,是不是有所謂倒三角。綜合以上三點去思考,為什麼我自由式容易累。當然了,換氣跟動作和會不會前進,也佔了很大一部分。若有需要解惑的部分,也歡迎來信。
作者: x19x (心輪)   2016-08-01 12:12:00
我也是,而且划水好累,大概手臂弱肌><
作者: baby861111 (春日部)   2016-08-01 13:13:00
感謝各位解答,我後來看一下影片,原來是我手滑水的姿勢錯誤

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