[問題]不會感覺到累是強度不夠嗎 pc14324 PTT批踢踢實業坊

作者: pc14324 (的女孩看過來) 2016-08-14 21:31:37

想問的是蛙式
我都是蛙式連續半小時到一小時
中間基本上不停歇
我一開始是游室內池，水道長25m
後來改游室外50m(水深也較深)
第一次會感覺到喘跟累
後來越來越順
不會有累的感覺
請問這樣是對的嗎
一方面是輕鬆沒錯
但我擔心是不是沒效果

作者: peter1 (...test) 2016-08-14 21:36:00

都在漂啊

作者: lij1243 (加油 :)) 2016-08-14 21:57:00

標準蛙式要不累很難自由式仰式才是最輕鬆的

作者: iSkycc (blue) 2016-08-14 23:17:00

蛙式不累.....？我存練蛙腳就累到跟狗一樣你游蛙式距離時間方便說一下嗎！？

作者: wendycandy (溫蒂糖小姐) 2016-08-14 23:25:00

距離，轉身方式，這兩個說一下

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2016-08-15 02:59:00

30歲左右的話，心跳低於130就不太有效果

作者: iwcuforever (大路尋騎) 2016-08-15 04:39:00

25米的關係吧，轉身推蹬的出力就漂很遠了

作者: pc14324 (的女孩看過來) 2016-08-15 10:07:00

我不會轉身，所以其實算是腳有落地的那種中斷

作者: ericstron (旅遊真好) 2016-08-15 11:50:00

可以學奧運百公尺的游法，身體抬很高，頻率快，我想兩百就累了

作者: iSkycc (blue) 2016-08-15 15:53:00

樓上那叫競技蛙 ...不知道他游的距離多常...

作者: gain (ＰＫスターストーム) 2016-08-15 23:11:00

我大概都姿勢不對，蛙式可以游幾千，自由式１００就喘的跟牛一樣...我好像11還12年在外木山，全程抬頭蛙，因為有水母一整個不想要水母用到我的臉XD

作者: the4122 (tre4erta) 2016-08-16 09:52:00

身體會適應習慣的強度產生耐力所以運動選手的菜單會一直變換訓練項目就是避免身體適應回答你的問題不會覺得累就是你耐力增強了身體適應了

作者: dreamsky007 (wisecrack) 2016-08-17 11:57:00

請問適應了不是很好嗎? 可以開始更強的訓練了 @@?

作者: mobetae75821 (艾力) 2016-08-17 23:31:00

你這樣不間斷1h蛙式大概游幾公尺呢？

作者: rugall (安全第一) 2016-08-19 08:32:00

去挑戰日月潭了

作者: Shxt (Shxt) 2016-08-20 00:11:00

想問2000 約一小時的蛙式強度夠不夠

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