[問題] 開放水域自由式定位及泳鏡進水問題 terry8486 PTT批踢踢實業坊

[問題] 開放水域自由式定位及泳鏡進水問題

作者: terry8486 (tai) 2016-09-22 18:04:52

小弟最近開始接觸三鐵關係所以有些游泳的問題想請教各位前輩
1.在開放式水域中自由式抬頭定為該如何練習
目前是使用自由式3換氣搭蛙式1換氣(定位)
但覺得這樣效率沒那麼好
想練習自由式定位但目前自由式換氣抬頭定位沒幾次脖子就很酸
而且腳也會不由自主地快速踢水導致有點喘
請問我該如何訓練呢??
2在開放式水域沒背浮標的狀態下
如果泳鏡歪掉或進水在踩不到地面或有東西靠時
我該如何重新戴上泳鏡??

作者: wendycandy (溫蒂糖小姐) 2016-09-22 18:17:00

1定位不用一直做 2學踩水

作者: kwmatcc (KO) 2016-09-22 19:40:00

定位不用整個頭抬起來，眼睛露出水面就夠了

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2016-09-22 20:56:00

直接往前換氣順便定位，改成仰打水調完蛙鏡再轉回來可以拿小浮板練單手往前換氣，習慣再不拿浮板

作者: lij1243 (加油 :)) 2016-09-23 09:27:00

去找人學抬頭捷

作者: xblade (XD) 2016-09-23 17:21:00

https://youtu.be/YLT7YEwUCwI

作者: pupss92172 (翊茹) 2016-09-24 15:04:00

2 踩水

作者: touchwood (touchwood) 2016-10-02 14:58:00

http://www.swimdodo.com/freestyle-body-rotation/

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