之前中斷8年,期間完全沒游泳,
最近決定天天晨泳(純游健康的),
於是買了 Arena 的競速泳衣,本人 169/60,size 買XO,
這也是我開始第一次穿連身泳衣游泳;另外我只游自由式。
第1次游 1500m,沒問題。
第2次游 2000m,上岸沐浴時皮膚刺痛,
發現鎖骨到腋下之間皮膚磨破幾處,於是貼人工皮休息了一個星期。
第3次游 2000m 又磨破,再休息幾天。
第4~8次 距離漸漸拉到3000m,而且每次游時會在皮膚上貼3M的膚色透氣膠帶,
但情況無法完全改善,還是會有點紅腫,偶爾伴隨一些不太明顯的破皮,
而且每次撕下後,都有大範圍黏很緊的殘膠,處理起來有點麻煩。
我覺得會磨破可能有2個原因,1. 泳姿,2. 泳衣, 3. 身材
泳姿已經在修改,每次划水身體側轉儘量確實,並讓手出水後往前帶時輕鬆一點,
另外目前 50m 划手數約 46下,正在目標是壓低到40下以內,以減少手部動作;
身材嘛,基本上我是男生體格,倒三角(肩寬42cm),骨架大,胸型厚實,
總覺得女生的泳衣好像不是設計給我穿的(泣...)
不知道這有沒有關係,不過反正身材已經沒有救...
泳衣的話,我在懷疑是不是競速的太緊了,
而且比賽通常幾百公尺以內,所以我不太確定它合適拿來游幾千的長距離...?
於是我又買了一件 speedo 的訓練泳衣 endurance medalist size 38,
這個穿起來果然比較鬆、舒適、好穿脫(雖然下水後發現伏貼度果然差了點)...
今天第9次,首次穿著 speedo,游了 3000m,沒貼透氣膠帶,
皮膚表面有磨擦痕跡大概14公分長,
雖然沒有明顯破皮,但碰沐浴乳會微微刺痛,
http://i.imgur.com/WmNfmtf.jpg
這已經是游完8小時後才拍的,另一邊也有,左右對稱...
除了繼續改善泳姿以外,我能想到的就是
1. 繼續貼透氣膠帶,
2. 改擦凡士林(不知道有沒有用,而且可能會把泳衣用得油膩膩的...)
3. 降低每天游的距離(距離降回 1500m ~ 2000m)
但以上不確定是否能完美改善,
目前非常苦惱,因此想向各位請教改善建議,謝謝。