[問題] 蝶式怎麼學 wizardzoo PTT批踢踢實業坊

作者: wizardzoo (zoo) 2017-09-30 17:12:41

想學蠂式
感覺是蛙式再誇張一點
加上肢體的動作
有稍微看了一下youtube
練習卻也練不起來
人在嘉義
希望遇到有緣人指導謝謝

作者: yusen (yusen) 2017-09-30 20:09:00

從兩個方面下去練習：腳—>先將正確的踢水方向、施力掌握，先熟練腳背為支點的律動，進而學習傳動到腰際上半身碟腰—>手掌與額頭為同步支點，一樣練習傳動到腰際，至於額頭拉展的練習可以用海豚跳來熟悉。蝶手：自由式不踢腳先能撐過1500再進階練習。

作者: whatsmyname (我一定要做出成績來) 2017-09-30 20:26:00

我也是看youtube自學蝶式，你影片可能看的不夠多～

作者: kabukiryu (悠游夏日基隆海的男人) 2017-09-30 20:29:00

好幾年前我在彰化的金山泳池自練蝶式，忽然有一位帥哥對我說：『雙腿夾緊』，然後他就用蝶式飆到對岸離開。就他那句雙腿夾緊，對我之後練蝶式幫助非常大，你可以參考看看

作者: iSkycc (blue) 2017-09-30 21:34:00

我看奧運影片自練，你可以試試

作者: netx1209 (netx) 2017-09-30 22:32:00

跟蛙差很多

作者: x19x (心輪) 2017-10-01 09:14:00

跟蛙式差很多，分解動作從腰腿開始練吧看到很多人貪心手腳一起來，游的像溺水掙扎

作者: CityRanger (CR哥) 2017-10-01 21:05:00

先從Dolphin Kick 開始吧

作者: wizardzoo (zoo) 2017-10-02 06:27:00

聽起來真的專業又..好玩..又需要人帶>"<

作者: neverend83 (慢慢來不急) 2017-10-03 16:43:00

不是都有影片看了嗎?多看幾遍啦

作者: muujen (muujen) 2017-10-13 08:54:00

應該是蛙式像蝶式XD 蝶腰一定要額外練，然後再配合手部，

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