想請問大家仰式游起來要有效率 手和腳要怎麼分配
你們覺得手會比較用力做工 還是腳呢
手跟腳的搭配一般怎麼配才好
仰式的腳打的深度會比自由式打腳腳的深度還要大嗎

樣式基本上都六拍 划一次 踢三下動力的話你就想像大腿夾浮板靠手划水比較快還是手拿浮板踢水比較快答案很明顯了至於深度 這問題很抽象。。。。你重心位置正確 下半身不下沉 踢水姿勢也正確 會在接近水面的位置 水花不會太大

仰式的動源是靠背靠腰加旋轉移重心，手腳是加強→加速用

比自由式的腳重要

最主要是靠轉腰帶動推水，腳最重要的就是連續穩定的踢水

聽過說捷式手七腳三 仰式手六腳四