Fw: [問題] 請問腰椎椎弓解離&滑脫適合的泳式

作者: adossycat (我是公的)   2018-10-25 14:06:52
大家好
之前我被診斷出第五腰椎椎弓解離併腰薦椎滑脫 (滑脫大概25%)
骨科醫生是交代我不能劇烈運動,我問他游泳可以嗎?
他說是建議自由式或仰式,蛙式怕我會加重滑脫.....
(但他也有說自由式有扭腰動作,所以叫我自己斟酌@@)
前幾天去學自由式後,腰是有點酸,不知道是肌肉痠痛還是划手扭腰的關係?
我昨天問自費的物理治療師是說只要不是蝶式都可以....
他認為什麼運動都不要過量就好@@
請問各位大大 關於我這症狀有建議什麼泳式嗎?
因為我只會蛙式,在猶豫自由式要不要繼續學下去,還是要改學仰式比較好?
謝謝
※ 編輯: adossycat (211.72.185.125), 10/25/2018 14:07:51
作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成)   2018-10-25 14:49:00
有朋友腰椎嚴重受傷游幾十年了,除蝶式以外都不會不適,長距離主要游自由式,給你參考剛開始練因可能出力不當傷到,建議盡量控制不出力去游
作者: mantadive (Manta)   2018-10-25 18:54:00
腰的問題不建議蛙式喔 我的推拿師有特別交代
作者: ilikeswim (iloveswimming)   2018-10-26 01:04:00
問專業的物理治療師
作者: c402 (小鐵)   2018-10-26 02:05:00
開刀或復健等腰好些了在來游自由式對新手是激烈運動
作者: awesomelukeu (麵包軒)   2018-10-26 07:19:00
作者: swimbert (書櫃永遠不夠放)   2018-10-26 13:38:00
自由式早學會就沒問題了,學習過程因姿勢不對,可能...
作者: Macho866 (哈迪)   2018-10-26 17:54:00
輕鬆有效的魚式游泳

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