[問題] 站立問題 kc17689 PTT批踢踢實業坊

作者: kc17689 (凱仔) 2019-06-21 16:51:24

如題，該如何訓練新手(平衡不佳)在水中站立呢?
總是會在水中收腿呈現L型(只有單腳著地)站法，然後跌倒
10次內有5次因恐懼而反射動作，其他5次就算站起來也有點不穩。
另外一踢牆下意識想抓牆該怎麼做?? 好不容易才教到下水不亂叫並冷靜，
對了，是成人@@。

作者: av980207 (fishhhhhh) 2019-06-21 17:57:00

直接巴他頭讓他冷靜（誤還是直接讓他玩水中取物啊......，或是讓他練習仰漂？

作者: kc17689 (凱仔) 2019-06-21 18:12:00

水中猜拳盤腿都玩了，站起來還是會翻試試看仰漂好了，不過要準備耳塞免得尖叫@@

作者: pleo (陽光之子) 2019-06-22 07:12:00

叫他還沒站好時，頭不要先抬起來

作者: mash9112002 (MASH) 2019-06-22 11:15:00

成人還會尖叫@@沒遇過。會憋氣、韻律呼吸後，牽雙手漂浮，站起來時雙手往下壓，雙腳往肚子收，頭看地上，踩地後再站起來。教學者要先示範。一般不會先教仰漂，只會更緊張。一開始不用踢牆，踢牆算進階動作。

作者: sweetduck (甜鴨) 2019-06-22 14:12:00

扶牆走路

作者: mantadive (Manta) 2019-06-22 19:17:00

是女學員嗎？多帶原地站立練習，讓他習慣曲膝下踩的動作

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