作者:
Yulii (刀)
2019-08-07 15:15:09大家好 我游泳是用自由式
換氣的時候 覺得空氣只有含在口腔
沒有進到肺部
所以感覺空氣越來越不夠用
請問一下 這樣狀況要如何改善
作者:
mikiecat (席丹控的痛)
2019-08-07 15:37:00先練韻律呼吸？
作者: April9215 (April9215) 2019-08-07 16:01:00
嘴巴張大一點大力吸氣
作者: Okinawago (Taiwan go) 2019-08-07 17:44:00
在水裡要緩緩的吐氣，才不會轉出水面時又吐又吸，忙不過來
作者: mash9112002 (MASH) 2019-08-07 19:38:00
韻律呼吸多練，然後游的時候在水裡氣吐多一點，感受吐氣的感覺，再轉頭吸氣。
作者: Joey0222 (范范) 2019-08-08 10:53:00
練韻律呼吸 吐氣比吸氣重要吐氣吐乾淨 嘴一張氣就進來了
作者:
iDoDo (肚肚)
2019-08-08 15:20:00要吐氣
作者:
x19x (心輪)
2019-08-08 15:42:00吸太多又吐不乾淨，越游越沒力吸六成才是不會喘的訣竅
嘗試吐多一點氣，要吐盡也可 不吐盡也可 看自己習慣