[心得] 救生員訓練

作者: detektiv (detektiv)   2019-09-01 01:50:04
這是個有點悲慘的救生訓回顧
讓大家知道程度差、體力差又怕水的人參加救生訓會是什麼情形
暑假的泳池人滿為患,游得很不盡興
某天看到附近的泳池有開救生員班
也不管自己的程度還不夠就跑去報名
想說參加訓練會有專用的泳道
而且救生班有年齡限制,可以避開小屁孩們
然而這個決定開啟我悲劇的三個星期
入訓測驗就游到超時
游完一堆教練在岸上大叫:「韻律呼吸!韻律呼吸!」
有個教練還問我:「你是不是很久沒運動了?」
冤枉啊~我只是體力比較差
雖然游超過時間,我還是順利入訓
後來才知道有同學連二百都沒游完也是能入訓
入訓後第一個挑戰是抬頭捷
很多同學以前就會,不會的也能掙扎地游完一趟
全班只有我完全抬不起來,直到結訓都還沒革命成功
第二個遇到的難題是踩水
撐1~2分鐘就是極限
一半以上的同學一開始就能撐十分鐘以上,後期還能撐超過半小時
踩水不行,導致接近、帶人之類的練習陸上動作都OK,一下水就沒辦法操作
因為我的手忙著攀住水道繩或是牆壁
第三個挑戰是入水法,我怕水的弱點在這裡展現無遺
不管是什麼入水法,教練好說歹說我就是不敢跳
對我來說入水的方式只有一個:走樓梯
有的教練已經放棄我,但還是有堅持不懈的
結訓前好不容易稍微敢跳,可是每次跳之前都會掙扎十幾秒
除了泳池裡的操練外,大家覺得有趣的溪訓和海訓對我來說是場災難
海訓時一看到那混濁不清、浪又大的海水就腿軟
溪訓的攻擊式經常無法自行靠岸,需仰賴教練的救命繩
因為程度太差,有幾個教練很擔心我的結訓測驗,叮嚀我:
考試時絕對不要游到一半站起來,一站起來就會不及格
潛泳潛不到二十五公尺沒關係,但至少要能撐十五公尺、
如果抬頭捷不太行,急救法、接近、解脫那些要熟一點,可以彌補分數……等等
雖然我覺得自己的抬頭捷最差
總教練最擔心的似乎是我的潛泳
考前很緊張地小聲傳授技巧
一考完潛泳他就放鬆下來,說我會過
我自己則是游完那不像樣的抬頭捷才安心
參加救生員班對我來說最大的收獲是有稍微減少怕水的程度
剛入訓時只敢靠牆游,現在終於敢在中間的水道游
雖然踩水還不行
但游到一半前面有人擋住或入水法失敗蛙鏡進水時,可以稍微撐一下
目前還沒有完全克服深水恐懼
有教練建議下次開班時可以再去旁聽,把踩水練好
我有認真考慮他的建議,也許明年會再去鍛鍊一次
作者: Lalef (Lalef)   2019-09-01 14:56:00
捷泳記得要抬起要高手肘,手肘要比手高抬起時可以稍微放鬆,教練說這時是抬頭捷可以休息的時候,下水時手就慢慢下水,游太快反而太累,先不用游太快結訓都還不行應該是一般捷式還不夠穩,一般捷式先練個一兩千吧深水還沒克服恐懼,就一直在深水跳來跳去就慢慢克服啦XD其實人的身體滿難完全沉下去的,這樣想就沒什麼好怕了
作者: javabird (爪哇鳥)   2019-09-01 16:32:00
覺得救生班收你這種真的太勉強了, 你若真能克服深水恐懼就還好. 但你竟有勇氣去參加救生班也埋佩服的.
作者: zhengroo (Roo)   2019-09-01 20:51:00
感覺有紅十字會的氛圍
作者: mouwat (QQ)   2019-09-01 21:09:00
我就是入訓連五十都游不完的那種雖然我後來上到救生教練班 後來也跟大學泳隊練泳(乙組)我還是要呼籲不要想把救生班當泳訓班
作者: how55555 ( )   2019-09-01 21:36:00
看起來還沒考體育署檢定?不然假人拖帶也挺耗體力的...
作者: blue0210 (瓶子)   2019-09-01 22:00:00
佩服你的勇氣欸!!
作者: ericstron (旅遊真好)   2019-09-01 22:43:00
有時救生游泳其實比一般游泳更需要推廣
作者: kobitos (醜比頭精靈)   2019-09-01 22:55:00
我覺得救生訓能撐完 沒有請假 就是英雄了 這個經驗是無價而且可以認識同梯次的朋友和熱心教你的教練 一輩子能回味
作者: zhengroo (Roo)   2019-09-01 23:00:00
我以為水協水測沒過不會收 原來人還不錯@@
作者: peacepipi (皮什麼皮)   2019-09-02 14:55:00
謝謝你的分享!我也是想學踩水跟救生四式,但游的不夠快所以不敢去救生班
作者: javabird (爪哇鳥)   2019-09-03 00:36:00
游不快沒關係, 重點是可以游得久且不怕水.
作者: flpin (就是誰都替代不了)   2019-09-11 16:48:00
歡迎來台大救生班 9/17開班喔 請搜尋臉書"台大救生班"

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com