【課表的秘密】
大家好我是 臉書社團【 游泳台灣推廣 】創立人
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低效率的方式練習游泳，練起來辛苦又沒有進步的成就感。
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創立社團目的之一
1.協助在泳池中，沒有受過游泳訓練的泳客們 。
2.協助鐵人三項比賽中，被游泳拖累的自行車、跑步高手們。
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什麼是低效率的練習?
1.今天游二千公尺就好。
2.今天游三十圈就好。
3.今天練習踢腳好了。
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這樣練習的出發點是對的，你會有一個主要練習的項目，但少了關鍵點