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[問題] 自由式速度很慢

作者: a100400058 (天蒼地茫)   2020-04-28 12:14:22
如題
不知道是不是體重問題
170.100kg左右
1000大概要游35分鐘
要如何訓練才能1000公尺30分內？
腳打水用力(感覺速度有快 結果實際50米才快不到10秒 但累到不行)
還是說夾滑板練手動作會有幫助呢
作者: wendycandy (溫蒂糖小姐)   2020-04-28 14:05:00
所以打水50米花多少時間？
作者: c402 (小鐵)   2020-04-28 18:04:00
要找人看，變數太多了，話說170沒打錯吧？
作者: fuxkyou (賄選王ㄈ仔)   2020-04-28 18:09:00
真的很難說耶 能調正的東西太多了 如手腳、腰、心肺等等
作者: peter1 (...test)   2020-04-28 19:12:00
找專業的指導 跟體重無關 跟肌力比較有關
作者: wynnen (袋鼠)   2020-04-28 20:49:00
腳只平衡，靠有效率的手ㄧ定比現在快！
作者: jumisui (jumisui)   2020-04-28 22:26:00
就慢慢練啊，反正又沒要比賽對吧多遊少吃點，身體健康最重要
作者: Keyshawn (懶得想了)   2020-04-28 22:51:00
原來這樣算很慢啊...
作者: tnfsh01008   2020-04-29 01:54:00
速度跟體重不一定有關，但你這樣確實太重了，談速度沒意義先減重才是首要目標
作者: wendycandy (溫蒂糖小姐)   2020-04-28 06:05:00
所以打水50米花多少時間？
作者: c402 (小鐵)   2020-04-28 10:04:00
要找人看，變數太多了，話說170沒打錯吧？
作者: fuxkyou (賄選王ㄈ仔)   2020-04-28 10:09:00
真的很難說耶 能調正的東西太多了 如手腳、腰、心肺等等
作者: peter1 (...test)   2020-04-28 11:12:00
找專業的指導 跟體重無關 跟肌力比較有關
作者: wynnen (袋鼠)   2020-04-28 12:49:00
腳只平衡，靠有效率的手ㄧ定比現在快！
作者: jumisui (jumisui)   2020-04-28 14:26:00
就慢慢練啊，反正又沒要比賽對吧多遊少吃點，身體健康最重要
作者: Keyshawn (懶得想了)   2020-04-28 14:51:00
原來這樣算很慢啊...
作者: tnfsh01008   2020-04-28 17:54:00
速度跟體重不一定有關，但你這樣確實太重了，談速度沒意義先減重才是首要目標
作者: fim (不空)   2020-04-28 19:32:00
游泳1000公尺 快與慢 天花板與地版 之間的距離太寬了先跟自己比 話說這陣子會去泳池的 平均戰力有變強
作者: mimicck (mm)   2020-04-29 10:34:00
跟體重無關＋1
作者: chi7580 (pomZ姬)   2020-04-29 15:09:00
我覺得跟體重比較沒關係，我98kg，1500m在35-36分之間
作者: ptt1347 (polo222)   2020-05-01 20:21:00
加速關鍵在手
作者: tommy134075 (tommy134075)   2020-05-03 01:02:00
聽你這樣80%是姿勢的問題1千游不進30很多都是姿勢的問題
作者: lt921205 (開發測試)   2020-05-03 18:45:00
現在成績多少怎沒講
作者: JOE5308 (聖)   2020-05-11 23:36:00
應該是姿勢問題，解決方法：1.看身體前進有無保持流線型2.手是否有效推水，腳反而不是重點，腳偏向防沉跟幫助轉體
作者: ab32110 (月夜水)   2020-05-12 08:27:00
跟體重無關我覺得
作者: fim (不空)   2020-04-29 03:32:00
游泳1000公尺 快與慢 天花板與地版 之間的距離太寬了先跟自己比 話說這陣子會去泳池的 平均戰力有變強
作者: mimicck (mm)   2020-04-29 18:34:00
跟體重無關＋1
作者: chi7580 (pomZ姬)   2020-04-29 23:09:00
我覺得跟體重比較沒關係，我98kg，1500m在35-36分之間
作者: ptt1347 (polo222)   2020-05-02 04:21:00
加速關鍵在手
作者: tommy134075 (tommy134075)   2020-05-03 09:02:00
聽你這樣80%是姿勢的問題1千游不進30很多都是姿勢的問題
作者: lt921205 (開發測試)   2020-05-04 02:45:00
現在成績多少怎沒講
作者: JOE5308 (聖)   2020-05-12 07:36:00
應該是姿勢問題，解決方法：1.看身體前進有無保持流線型2.手是否有效推水，腳反而不是重點，腳偏向防沉跟幫助轉體
作者: ab32110 (月夜水)   2020-05-12 16:27:00
跟體重無關我覺得
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