想請問有在長泳的強者們， 請問你們滾轉前後都是怎樣做氣息調整的？
因為小妹我目前都是採用：自由式五米線下換氣一次，兩米線換氣第二次（大口換氣），
滾轉90度，然後蝶腰加慢慢滾正面朝底至5米線
然後這樣超憋！！！！每次五米線後起來都覺得快死了，然後節奏整個被打亂...... 我這
樣頂多游700米就到頂了。我觀察很久別人滾轉好像都是滾轉直接轉到面朝下，然後直接
浮出水面再開始游。可是我教練是說這樣阻力很大，叫我還是憋著蝶腰下去......所以請問
強者們究竟怎麼游到超過1000米的？
另外我一直覺得大安運動中心兩邊五米線根本不到五米（但我沒證據XD),一般五米線我仰
泳划手次是7次，可是大安卻是5次！害我老撞到頭。有人有同樣感覺嗎？
手機打字不好排版請見諒

我是滾轉蹬出去就能飄超過5米 不會做蝶腰

是15米還是5米XD

動作熟練度問題，不夠俐落氣就不夠用，你教練說的對，不要在flip turn時去轉動身體到面朝下，那是浪費時間與精力，要做的是快進快出，迅速縮成球後蹬出去，接著才是去轉動身體，flip turn愈俐落熟練，你氣自然就夠用了另外關於turn前換最後一口氣的時機，其實業餘玩票的在turn前最後一划換氣也是ok，自我要求嚴格的業餘愛好者也可以在turn前倒數第二划時換氣，其實看個人啦，以游起來舒適為宜看1500m的賽事，還看過turn前的最後2划都換氣的嗯，我說的就是最後那２划左右都換，因為頭轉來轉去，我頭一次看到時感到很突兀，後來又陸續看過好幾次，應該就換氣分心没搞好怕氣不夠，當下又接著換一次做補救，舉這個例是說要看情況，找最適合自己的turn前最後換氣的時機尤其我們業餘的，以舒適為宜該是最好的，等技術熟練了再去追求嚴格一點朝競技靠攏這樣至於上面說的1.同邊換氣以及2.左右交替換氣造成的影響，因為没看動作不好說，不過你可以請你教練幫你看在換氣這方面有没有進步空間？

感謝o大，我再試試好了，我覺得我的滾轉太耗氧了