結果影片都還沒全部剪好,
全台已經進入三級,
大家真的別出門游泳惹,
好好保重身體未來的水道還很長。
https://i.imgur.com/ceErcB8.jpg
簡單整理了七八個項目,
是初~中級泳者居家游泳的項目,
結果講得太長要切成三段,
防疫期間大家自我體能不要放掉,
維持運動、良好作息飲食,提升免疫力,
解禁後都比本來更強壯也挺好的。
https://i.imgur.com/7rYkzbt.jpg
以下是2014年時沒想過的防疫游泳討論,
設定目標給初學者、新手教練看的,
或是懷疑自己底子沒打好的人,
也有開放水域勸世文,
越往後面難度越高
(也就是前面真的很容易操作就能升級),
總之,希望能多幫上一兩個人。
大家平安,世界平安。
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防疫期間,游泳人可以做的事1
https://youtu.be/Cp_ho0xKJ1w
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防疫游泳有三段,
「自由式從累到不累」要再往後一點做惹,
反正我們也都還不能下水XD,
動作很慢多多包涵。