[問題] 蛙式的大蛙、小蛙 cmuboy PTT批踢踢實業坊

作者: cmuboy (1234567) 2021-12-31 15:14:27

家人最近在學游泳，學到了蛙式，
教練告訴他一般人都是游大蛙，
如果可以，應該要學小蛙，較快速、也較不傷膝蓋，但小蛙較不容易學。
由於我自己對游泳涉獵不深，沒有聽過這樣的理論，
請問這是真的嗎？謝謝大家:)

作者: wendycandy (溫蒂糖小姐) 2020-01-01 13:11:00

很多不正確的蛙腳確實很傷膝蓋

作者: MadeTW 2021-12-31 16:28:00

小蛙較快是真的，傷不傷膝蓋沒聽過

作者: mikiecat (席丹控的痛) 2021-12-31 17:24:00

大蛙造成同泳道他人極大的心裡壓力，請學小蛙

作者: mash9112002 (MASH) 2020-01-01 19:12:00

大蛙是錯誤的動作，傷膝蓋我覺得還好，除非真的每一下都死命踢

作者: karate2007 (karate) 2020-01-01 21:37:00

如果踢腿前髖內旋活動度不好只把小腿腳掌往外打開，膝蓋的壓力會比較大

作者: yjyah (yjyah) 2020-01-01 23:27:00

借串問，蛙式自學，之前游完髖關節會痛，也是動作或出力錯誤？另外，建議在運動中心上團體課來學嗎？

作者: Prokennex (終於通過了) 2020-01-02 01:59:00

不知在哪看過，說蛙式本身就是一種違反人體工學的姿勢久了對關節甚至整支腿部會有傷害。也聽過有教練建議開始是捷式，蛙式也有，說法不一。

作者: wallowes (Qoo) 2020-01-02 13:21:00

我都一躺蛙，一躺捷，之前不會捷的時候，游一個半小時的蛙，大腿跟髖夾角的地方會痛

作者: yjyah (yjyah) 2020-01-03 11:50:00

要問專業的了

作者: NaTaO3 (放開那個女孩) 2020-01-03 22:33:00

游中蛙結案

作者: ijklmncc (海檬果) 2020-01-04 00:20:00

30年前在游泳教學中心就是小蛙了,可能是教學單位不同

作者: quixotism (明曉日初一) 2020-01-09 09:18:00

原po教練說的是正確的喔～～

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