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問問題前先從背景開始說明，若文真的太長或標題有誤請告知我會改進T T
從疫情開始後三年內體重飆升到自己也覺得自己很噁心的地步
為了不讓自己的心理跟著生理一起崩壞
在飲食控制之餘想加入平常不會接觸的有氧運動
前陣子報了跑班但真的不喜歡跑步就放棄了
朋友則是建議游泳也可以試試看
聽完覺得有點心動
小時候爸媽是有花錢讓我去學游泳的
那時候四式都學過，自由跟蛙式比較熟練
小朋友體力很好的時候連續游個1、200都沒什麼問題
甚至還莫名其妙代表小學去參加過團體泳賽= =
但一場講起來超滑稽但差點死掉的故事
讓我從此對游泳這個運動充滿陰影...
起因是高中畢業的暑假為了維持身材就自己跑去運動中心游泳
因為高中也要上游泳課的關係讓我有我還是滿會游的錯覺
但運動中心只有隔一半的自由區(還永遠都有課程閃不掉)跟長泳區
因為在自由區游實在沒運動到
我就非常天真的跑去長泳區游
忽略了我真的很久沒有好好游過泳，姿勢跟體力都是問號
那時候我游到剩1/3的時候真的要沒氣了就想停下來換一口氣再繼續游
這一停...讓我發現原來這泳池最深的地方不是正中間(小時候的是)
是一邊深一邊淺，然後泳池最深150我身高153
我整個在完全沒預料到的情況下滅頂
但人的求生能力是很強滴
所以我在1秒內用狗爬式浮出水面勉強吸一口氣
再沉到水裡用大拇趾把自己頂起來
用瘋狂螺旋龍捲風自由式把剩下1/3游完
游完站在另外一頭的塑膠凳上的時候...
只覺得超級丟臉!!!希望樓上樓下左邊右邊鄰居都沒注意到
喘完之後匆匆上岸離開這傷心地，從此之後我沒有踏進任何泳池過了^^
在此也必須說，細想很可怕因為其實我在瘋狂螺旋龍捲風的時候動作應該超大
但我到岸邊喘的時候看救生員沒有在看我代表他完全沒發現
如果我真的那口氣沒喘過來救生員有沒有發現我都不一定
因為沒有那麼多白癡會硬要去游游不完的長泳區還夠不到地^^
大家真的真的要注意小朋友安全(身高是小朋友的也要注意)
總之我沒有因為這樣而怕水
泛舟、獨木舟跟朔溪浮潛我都還是玩得很開心
但對於要一口氣游完不能休息的壓力沒辦法擺脫陰影
不克服的話又不能達到運動有氧的目的地
剛好有機會就想乾脆報成人泳班順便把姿勢糾正好
在有大人的狀況下也不怕淹死
請問運動中心的成人泳班內，分的等級大概是怎麼樣的分級
適合我這樣小時候學過，但長大姿勢已經跑掉的壞大人
大概查了一下有基礎、初級、進階跟泳訓
不知道有沒有經驗者能分享一下上課心得呢?