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[問題] 關於午餐時間游泳的飲食

作者: aphisia (hollow)   2024-04-28 23:02:06
上次利用午餐時間游泳
早上10點左右吃兩顆水煮蛋
游泳前喝一杯豆漿
游到腳抽筋
游泳後補充運動飲料後就沒進食了
不知道利用午餐時間游泳的人都吃什麼？
考慮要不要改成游泳前喝高蛋白？
謝謝大家
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