作者:
brownway (seaxddea)
2014-08-13 12:31:19感覺正手拉球 腳 腰 手的力量 沒有最大量的發揮出來
就是在引拍網前揮的時候浪費了
看一些甲組選手打球 它們球都咬很緊 感覺發力非常瞬間
乙組選收引拍網前揮的時候力量沒那麼集中 感覺也比較費力
甲組選手都很省力的感覺
我知道要引拍到觸球瞬間 腰腳手在瞬間發力
請問有什麼比較好的方法 可以自己訓練的嗎?
作者: smopuim (誰不曾迷惘呢) 2014-08-13 12:44:00
爆發力的訓練除了肌力外，柔軟度跟協調性也很重要。你可以再練弧圈球時稍微慢一點拉，差不多等球跟球桌等高時拉。
距離桌子三公尺左右 把球丟在地上 自然彈起之後拉過去這完全無法借到力 發力有什麼問題很容易看出來不過地板不能是膠地板或是彈不起來的地板就是了
作者:
Tenging (菜鳥)
2014-08-13 13:43:00這就是職業賭徒跟業餘賭徒的分別
作者:
Asasin (Assassin)
2014-08-13 14:06:00有時候是球點的問題，碰到球的時候要剛好是你的發力點效益最大
感覺肌肉的動作吧 個人覺得能夠知道哪邊在用力很重要
作者: majinan 2014-08-13 21:50:00
樓上的才是重點
作者:
Tenging (菜鳥)
2014-08-13 21:54:00今年暑假好像流行瘦身
作者: JOWaldi (waldi) 2014-08-13 23:00:00
動作達不到順暢協調前，不要刻意弄發力比較好
作者:
gladopo (glad)
2014-08-13 23:05:00我覺得主要差在甲組腳步到位，擊球發力合理
作者:
brownway (seaxddea)
2014-08-13 23:08:00我要歐瘦身!!!!
作者:
Tenging (菜鳥)
2014-08-13 23:14:00老實說打乒乓球瘦不到肚子 讓我很困擾常被嘴砲打點
作者: graben 2014-08-13 23:17:00
套句經典名言 肩膀不要開掉
作者:
brownway (seaxddea)
2014-08-13 23:24:00肩膀不要開掉是什麼意思?
作者:
FelixKao (FelixKao)
2014-08-13 23:34:00小手臂發力的意思吧。
作者:
Wonderwalk (Noel Gallagher)
2014-08-13 23:50:00用正確姿勢狂打100籃多球
建議練拉球先只動小手臂，其他地方先不要動練穩了比賽拉穩了咬球的感覺抓到了，再把腰腳一起加進去，常看到有人拉球動作很大，質量沒到回來速度又不夠快，另外腳步是重點，腳穩了拉球才穩
作者:
jrm093 (台北工作男)
2014-08-14 23:40:00重要的是手腕手臂一定要放鬆再收緊！
作者:
FelixKao (FelixKao)
2014-08-15 17:40:00絕對不建議先只動小手臂 要練一開始就練完整...