丁寧回顧亞運：封閉訓練的隱患導致我決賽輸了球
以下為《乒乓世界》2014年第十一期內容，丁寧回顧自己的亞運會之旅：
　　這次亞運會我作為團體賽中的隊伍核心，做得並不夠好。現在回頭看，其實在封閉訓
練中就已經表現出一些隱患，正是因為沒有解決這些問題，導致我在決賽中出了錯。
　　封閉訓練一開始就知道李曉霞不打這次亞運會，我又只參加團體賽，所以目標很明確
，就是想高品質完成比賽，在團體賽中打出中國隊的氣勢。封閉訓練 前我們剛結束了乒
超聯賽，我在聯賽中狀態不錯，所以在封閉訓練中也給自己提出了更高的訓練要求，同時
對自己也很有信心。但是整個封閉訓練我練得特別不穩 定，總覺得場館太潮，開門風又
大，不開門又太熱，怎麼都彆扭，人始終靜不下來，其實那時候就反映出我在面對困難時
自我調節得非常慢，這跟我在決賽對福原愛 那場球時犯的錯誤是一樣的。
　　我有快兩年沒和福原愛交手了，決賽中她從一開始就搏殺得非常厲害，而我也給了她
太多的發揮空間，沒有從一開始就意識到該調整自己的戰術抑制對方了。再加上福原愛
反手用的是顆粒膠皮，讓我感覺她回過來的球比較輕，而我在調整位置的時候一直覺得挪
不動地方，在比賽裡調節得太慢了，那時我也理解了為什 麼以前大家會說，一場比賽會
打得怎麼樣其實在賽前封閉訓練中就能看出來了。
　　這次輸了球我很痛苦，尤其是我身上還承擔著隊伍主力核心的任務，卻在決賽第一場
就輸了，這讓我根本沒法原諒自己。通過這場輸球，我覺得自己被打 醒了，從2010年莫
斯科團體賽輸球以後，我在團體賽中就沒輸過，我一直對自己在團體賽中的發揮很自信，
所以這次我犯了一些經驗主義錯誤，過於自信了，對場上可能遇到的困難準備不夠，可
能賽前也想了困難，但一帶而過，沒有往深了去思考。輸了對福原愛這場球，讓我深刻地
認識到，賽前一定要準備透徹，千萬不能想當然地自信。
　　通過打亞運會，讓我更加看清自己現在所要面對的困難和挑戰，包括對自己目前在隊
伍裡的位置和現狀，都有了更加清晰的認識。我要想參加2016年 奧運會，就要拿出2011
年以前什麼成績都沒有時那種拼勁兒，因為全隊都在為參加裡約奧運會這個目標而努力，
我是慢進則退。現在已經越來越臨近奧運會了， 隊裡的競爭會越來越殘酷，如果我還拿
“自己之前參加過奧運會”，或者“自己之前狀態一直比較好”當作優勢的話，對我接下
來的競爭會有很大影響。亞運會讓我 清楚地認識到，對手和隊友都在飛速成長，每個人
都在不斷突破自己，如果我還抱著優勢，對小幅度進步就自滿，可能會面臨無法挽回的局
面，會讓自己後悔的。
　　從這個角度來說，這次的輸球對我來講真的很及時。如果真到了奧運會出現這種狀況
，那這跟頭就摔得太狠了，所以接下來我能做的就是讓這次輸球從壞事變成好事，拿出近
期好像被我淡忘了一些的鬥志，在換打新球後將自己以前的成績歸零，積極面對換球後可
能遇到的困難和問題。
http://sports.sina.com.cn/o/2014-12-08/09577439138.shtml