小弟是今年九月開始接觸桌球,從一開始都不會打終於開始會回擊了,但一直都學不會反手
,雖然已經開始會了但還是不穩定,再來是在對擊中正反切換我有很打的障礙,總是會猶豫
要用正還是反,請問該怎麼去訓練呢？
覺得太長的話請看下面
1.反手該怎麼去穩定呢？
2.正反手的切換該怎麼訓練呢？

先從多球開始吧..

練習量還不夠

你正反手先多球個幾萬顆球之後 就會有答案了

我是一邊賴在床上看電視一邊躺著練揮拍揮動方式輕快平穩次數多 不強求其他的就練到足夠的時間沒有多餘的妄念跟期待也沒有懈怠慢慢就練好了 無壓力練習http://youtu.be/ZZ92mlj8r-w 訣竅"輕、快" 這個超有用

練的話 一左一右 兩左兩右 不定點 這是最基本的而你的問題在於腦袋和反應比較多 可是動作又不穩定你的動作先做穩定了 再來解決腦袋和反應的問題腦袋和反應的問題的話 打的時候你要先設定正手還是反手決定了就要堅持 不能中途切換一開始最簡單的就是左來左打、右來右打、中間用正手會了再去切換左來右打、右來左打 要配合腳步最最重要的一點就是打的時候你心裡有沒有設定 設定了之後能不能堅持

感謝各位的建議可是s大,實在沒有人能這樣陪我練的話該怎麼辦？

說句現實的 沒人能陪你練 你還想練好什麼東西頂多就發球吧

或者想辦法找到發球機了

沒球打的時候，手腕就八字旋轉，久了就習慣了沒人陪練可以自己餵自己多球阿，左手放球彈一下揮拍

http://youtu.be/AJ_MJ_d1tsQ Brian Pace 反手弧圈訓練http://youtu.be/Jii99r6bRHI

正反手各多加一個動作