前陣子大家在討論
”[問題] 其他運動對桌球員的影響”
剛好我在上個月從零開始
跟教練學了一個月的羽毛球
能分享一下這中間的差異
在這兩個月的時間共經歷了兩個階段
第一階段:幾乎天天打羽球且不打桌球
第二階段:打桌球次數較多羽球少數交替著打
所以實驗組與對照組算是有顯著的落差
學羽球過程就不贅述了
在第一階段時，桌球對學習羽球最大的影響是
體能能用在羽毛球的練習上
讓我除了假日，天天都能下去操個一個半小時
不會影響到隔天的練球，在這桌羽轉換的過程中
並沒有太大的不適應
而打了一段時間的羽球後
到第二階段:桌羽球交替打時
羽球對桌球造成的影響算正面的
但是桌球打完再打羽球
卻深深的影響我打羽球的動作…
先來講講個人的桌羽球擊球的過程
大體來說，羽球是以輕盈的步伐移動，
踩到定位後輕鬆揮拍
擊球瞬間再以手腕加力擊出
與桌球的移動踩穩
擊球瞬間蹬轉，並收小手臂有非常大的差別
而差異的部分，
我用手部和腳步分開來比較兩者的差異
1.手腕與手感:
其實這部分影響比較小，
甚至對於我回來打桌球是有幫助的
羽球對手腕的鍛鍊讓我發力更加集中，
而且對於來球更能放鬆的去處理
至於羽毛球由上向下旋轉擊球與桌球由右下向左上旋轉擊球
我倒不覺得有什麼交互影響，稍微調整就可以了。
2.腳步:
雖然兩者的跑動距離不太一樣，不過都能採用併步移動
所以這部分對我來說影響也有限
都在可以調整的範圍
但是重心轉移就大大大的不同
這是我最為頭痛的部分，
羽毛球的正手位擊球是以左腳為軸心做蹬轉
而且是在到位後擊球前的過程中，右腳踢出後轉體擊球。
這與我打桌球的踩穩到位後
擊球瞬間(或解釋為擊球前一瞬間)蹬轉擊球有強烈的區別
導致我羽球轉回打桌球還算適應
但是桌球打完隔天回去打羽球卻完全無法適應…
不是轉體非常不順暢，
就是快速的來球無法正確的正反拍轉換做擊球
還有對擊球距離的掌握嚴重走針…….
結論:
對我來說如果兩者是單項打一段時間
再換打另一項(如桌球打三個月不碰羽球，再打羽球三個月不碰桌球)
兩者之間的影響非常有限，
大概是打個一兩次就能找回87%的感覺
但如果是兩者交叉的打(比如一天桌球一天羽球再一天桌球)
那打羽球的時候將會是一場極大的災難
以上就是個人對於這兩項運動交互影響的心得
謝謝大家
題外話:
每次羽毛球打一個小時
就跟進洗衣機脫水一次沒什麼兩樣
衣服濕得像是跳進游泳池裡再出來
這是我打桌球沒有過的體驗
(補充說明:打桌球我也昰溼答答的
每次打完兩三個小時的桌球，
那個衣服都不想直接放進包包裡)