[問題] 大臂如何發力 brownway PTT批踢踢實業坊

作者: brownway (seaxddea) 2016-12-25 10:22:55

大家一定都知道手夾的角度如果小都會感覺發力比較集中
但是這樣大手臂的力量就不能有效用到
可是只要加了大手臂速度就是出不來
請問這個問題是肌力不足還是沒有抓到發力的訣竅？

作者: timn0225 (timn) 2016-12-25 11:20:00

力量沒有連貫，重心沒有跟到，也是我的問題。

作者: EtIris (愛的一粒柿) 2016-12-25 11:43:00

建議基本功到了一定程度以上再來考慮大臂喔

作者: nathanpan 2016-12-25 12:33:00

好像不應該用大臂哩！身體重心轉移力量最大，用大臂發力代表支點在肩膀久了會傷的

作者: SteveKerr (SteveKerr) 2016-12-25 12:50:00

看看施拉格的教學影片揣摩一下就知道了～

作者: w28103566 (迷途的旅行者) 2016-12-25 14:51:00

肌力不會不足吧感覺是擊球點問題太快或太慢擊球

作者: rich7412 (The Love & Sins) 2016-12-25 14:51:00

這個問題是你一個禮拜能練球幾個小時？XDD

作者: Tenging (菜鳥) 2016-12-25 17:57:00

大臂不是動是出力但是外表看起來沒動醬我的觀察肌肉有兩種用途一種負責開車另一種煞車不可能用煞車讓車速提高提高車速的一定是油門穩定緩慢的送出去的感覺送的感覺不是緊收舒張代替收緊以前我總是想用收緊把球打快現在我確定那是錯的

作者: guha (哇哈哈哈) 2016-12-25 21:22:00

大臂和身體一開始的角度不能小，建議先從此著手

作者: Tenging (菜鳥) 2016-12-25 21:26:00

我還有遇過一個問題給你參考關於肩胛骨肩胛骨其實算手臂的一部份意謂肩胛骨要跟大臂同時作用我才弄懂為什麼有說法要夾緊大臂其實不是真的夾緊而是肩胛骨(背部突起的兩片骨頭)要跟手臂同時作用搞懂肩胛骨的用法對我來說又是另外一個里程

作者: guha (哇哈哈哈) 2016-12-25 21:39:00

不能同意樓上更多

作者: redsquad (黑雨) 2016-12-25 22:32:00

大臂的奧義在於背肌靠背抬手其實就是在打太極

作者: guha (哇哈哈哈) 2016-12-25 23:39:00

真的是如此!

作者: brightwish (密碼同帳號) 2016-12-26 00:41:00

推舒張代替收緊

作者: skypiper ( 天空笛) 2016-12-26 22:31:00

用大臂其實是用背肌而且要小臂大於大臂很多不知情的人會大臂大於小臂就會適得其反而且怎麼維持手肘的穩定會比怎麼揮動手肘來得重要很多人想用大臂想的是怎麼去揮動手肘而不是怎麼穩定手肘如果你是自主刻意揮動手肘就很容易身體和小臂力量脫節

繼續閱讀