※ 引述《yachkotw (pip)》之銘言：
: ※ 引述《edenbridge (edenbridge)》之銘言：
: : 各位大大 安安
: : 小弟不才
: : 想了解如何做有效的連續正手拉球
: : 一般實戰都是使用高調拉起板
: : 旋轉似乎還可以，但都是很薄的摩擦
: : 幾乎是靠膠皮表面去抽
: : 起板後的銜接板殺傷力就減少很多
: 這段先不提你技術上的問題，雖然影片很短，能看到的資訊也很少
: 但大概可以看出你為了能夠連續打進，第一板之後動作就不自覺的縮小
: 這或許是你聽過「練拉弧圈時為了方便連續，以7-8分力為佳」
: 但問題是你現在的正手弧圈感覺是「只顧著打進」卻忽略了威力
: －－也就是說，你「忘記」或在實戰中不敢用「100％全力」拉弧圈
: 因為成了習慣，所以要全力拉弧圈時，反而出不來
: 有點類似自己的身體自動加上「限速器」的狀態
: 我記得也是我校隊等級的學長，在指導時曾經講過
: 「練球時雖然力道要控制在80％，但揮拍動作必須做到100％甚至120％」
: 以及，更重要的一段
: 「不能為了怕拉飛，就不敢在比賽中用100％力道拉弧圈
: 而是必須要不斷的用，並且在拉失敗中學習，逐漸抓到
: 要怎樣全力拉才能拉近的力道、拍面角度甚至手腕微調等經驗值」
: 希望這些能給你參考
: : 比較嚮往撞後摩擦
: : 但是撞擊較多的打法
: : 不知為何卻變成側旋較強烈的球 不是較純正的上旋
: : 附上廢廢的練習影片https://www.youtube.com/watch?v=y3dyY75CVbw&feature=youtu.be
: : 自己感覺重心有點高，擊球點也怪怪的
: : 煩請解惑
: : 感恩
: 在談你技術上的問題前，底下推文也有提到
: 因為我不清楚你這個影片是模擬實戰還是標準練球（線路固定）
: 如果不是模擬實戰，那你跟你的陪練員，我不客氣的講：程度都不夠，而且非常差
: 如果練習者與陪練員都無法把擊球線路固定，這根本無法練好基本動作！！！
: 因為很重要，所以我再講一次
: 如果練習者與陪練員都無法把擊球線路固定，這根本無法練好基本動作！！！
: 如果原PO你真想進步，請先跟陪練員從基本正手攻球練起
: 直到你跟陪練者都能固定擊球線路（尤其正手對角斜線）
: 再來練拉弧圈等其他技術，才能突破現在的瓶頸。
: 至於這則影片裡，光我粗淺程度能看到的問題有幾個
: 一、重心太高：這其實原PO你自己也察覺了，就不多做說明
: 沒錯，你就是站的太高，要修正得有專業教練協助
: 我這裡只提點你可以做到的
: a.雙腳距離可以站的更寬一點
: b.膝蓋更彎一點，上身更往前傾斜
: 這樣應該就能讓你的重心稍微壓低
: 二、手腕外翻：其實整個影片來看，你用的是中直，雖然與我用日直稍有差異
: 但持拍時你的手腕整個都外翻，幾乎跟前臂形成直角，這對你擊球
: 會有不良影響，但照理來說，你的手臂外翻應該會讓擊球變成逆側旋
: 但看你的描述，似乎你的擊球都成正側旋的側拐弧圈
: 為什麼會這樣？後面會說明。
: 三、引拍動作：你的引拍有兩個大問題：
: a.右膝完全沒有壓低，只是跟正手攻球一樣的微彎，因此你的上身也
: 沒有往右側壓低形成蓄力
: b.你的手臂從頭到尾（是肩膀到手腕這一段，不是手腕跟球拍）
: 幾乎都是直角，手臂在引拍時完全沒有伸直，連大於150度都沒有
: 當手臂完全沒有伸直再收縮的加速過程，你的前衝弧圈一點都不
: 前衝，這不是必然的結果嗎？
: 四、沒有轉腰：精確的說，是沒有從腳掌-腳跟-膝蓋-骨盆-腰-手臂-手腕-球拍
: 這一連串的發力傳遞，所以你影片中很多擊球後的球拍竟然是在右耳
: 旁邊，而不是正確發力後應該在左眉或兩眉之間，這就說明你的腰
: 完全沒有轉到，當然弧圈完全沒威力
: 五、擊球點 ：你的擊球點有兩個問題
: a.如果不是逼迫你的正手大角度，你的擊球點太靠近身體了
: 這是因為你的手臂+持拍手形成「雙直角」的緣故，如果不非常
: 靠近身體，就無法擊中來球，但沒有了足夠的力距，同樣的力道
: 擊球，形成的威力當然相對較小
: b.從影片來看，你用完全不成步法的交叉步（那不叫步法，只是勉強跳
: 過去）拉正手大角的弧圈時，你球拍與球的接觸點都靠近球的外側
: 如果從上方看，就是大約3-4點的方向，這樣就算你的手腕外翻，因為
: 擊球點的緣故，就是直接拉成側拐弧圈
: 我說句不客氣的，你在練球時，有注意或用手指去感覺過球拍與球
: 的接觸點嗎？（不是用眼睛看，是用手指去感受）
: 當從這則不到一分鐘的影片，就可以看出這麼多的問題（其實還有很多問題）
: 真的要改進，如果不去找專業教練或者適當的學習管道，想要光靠板上的回應
: 就能修正，我很老實的說：不可能
: 如果原PO真的想改進，我也只有一個建議：全部砍掉重練，找練過正規的學長
: 或者請專業教練，從正規的正手攻球開始練起，否則就算你知道上面的問題
: 想要改正，真的很難
我是原Po
感謝y大給小弟那麼多寶貴的意見
很認真的打了一篇 受益良多
目前看起來比較容易的方面是壓低重心
其實在實戰中我的重心會再低一點 球友是說play球質較好
也可能是拍練習影片關係有些不自然(陪練苦主也是很怕被拍到導致手很僵硬@@)
畢竟忙於工作還願意陪我打球 已經很感恩
其實上一篇推文中也有大大提到我的擊球點要在前面一點
手擊球後的位置也要再改 這兩項我自己感受的較為明顯
其他問題也是蠻多的包括(better大,sky大 發力方向和離台距離等等)
以及很多高手的意見 會再試著研究看看
目前一週練一次 有時候還不一定
是想說可以再進步一點點 其實也知道自己練習時間不多
等到連續正手拉練的比較正確再和大家討論吧
感恩!!