勇氣> 力量> 技術
我今天想和大家分享的三樣東西
是我這兩個多月練球的心得
個人很喜歡做這種自身訓練的心得分享
一來能給大家看看不同性質的文章當點樂子
二來也是觀察自己，為自己的付出做個小結論
後面論述都會繞著這個主題走
過程是個人的日記，如果太長也可以直接跳到結論
日記開始===========================
勇氣> 力量> 技術
這套優先順序是我偶然在某個戰鬥漫畫中看到的
書名已經不可考，但不知為何一直留在我心中
我從六月受傷停止打球到工作忙碌
醒來就已是秋高氣爽的十月
整整一季又一個月沒碰球拍
直到十月中旬偶然在宜蘭中興紙廠
遇到Gerry手工拍在擺攤
好奇過去逛逛
老闆很熱情的邀我帶膠皮
晚上去他的工作室試打
那個結實度好於原本打的張繼科ALC 83g
便手滑帶走一把viscaria結構的87g纖維拍
但實際下場適應便遭遇極大的困難
扎實歸紮實 但我正手根本打不動
完全不知道如何有自信的將球拉進
P.S.1 最後換了膠皮才發現其實老皮太硬打不動
P.S.2 順便推廣膠皮厚度2.0mm。
最近正手從vega pro max 換成2.0，瞬間找到春天
至於這部分有機會再另外分析優點
除了膠皮問題，我也刻意的去做身體素質的訓練(訓練和正常飲食)
總之就是邊適應球拍邊練球的過了一個多月
這期間我幾乎沒有對技術的琢磨
就是不斷地適應球拍與挑戰高手然後撞壁
或者去到學校就隨便找人打球，遇到高手就比賽
遇到系隊就亂入陪練
P.S.3 雖然和許多系隊隊員的程度會有一定的差距，
但在陪練間也和他們學到了很多東西
除了幫他們解決問題能整理自己對桌球的理解，
也在不穩定的來球中磨順自己的動作，
這對我許久沒碰拍子的狀態非常有幫助。
其中最重要的是一次的相遇
是有位大哥跟我提醒了一件事情
他發現我會”躲球”，看似順利的踩到位
但正手就”只敢”向上薄摩擦的拉球
如果機會球也"只敢"向前薄摩擦
就算打得贏對手也是氣喘吁吁
反而反手許久沒打球反而更敢向前迎球
當時狀態算是反手優於正手
“要勇於向前迎球，雖然改動觀念的過程很辛苦，但一定要改”
這觀念受用程度幾乎變成我打球的標準
現在不論面對高低手，我都會儘量向前迎球
到了這個月(十二月)換了兩面vega pro 2.0後
我的正手明顯改善了
p.s.4 原本那張正手vega pro max用了10個月
皮該換新的還是得換阿QQ
和高手打球我多了很多穩定得分的方法
反手下旋從網路上的教學，現在拉起來非常輕鬆，也是我常得分的技術
https://goo.gl/vrzk3w
雖然反手拉球是我當時相對其他技術較好的部分
但起板後加壓推擋
反而是新增加且常用的穩定得分武器
揮起拍來也是越來越輕鬆(練身體的用處!)
日記結束==========================
回到標題
1.敢於迎前觸球讓我擊球更踏實，
面對高手也不會未戰先衰
或者比分落後時心態炸裂，能冷靜地分析與處理球等等
我認為這是勇氣帶給我的好處。
2.身體素質的鍛鍊(強化肌耐力與減肥)讓我移動更快更穩定
更快到位意味著我有更多的時間去等球，
更好的身體素質提高擺速也能讓擊球更輕鬆。
健壯精實的身體穿衣服會更好看
最重要的是這對吸引妹子一定有加分!!(嚴重離題的結論)
3.技術的精進練習說沒有一定是騙人的，
但沒跟教練後很少人願意即時的反饋及糾正我
我只能憑感覺和網路資源去修正
不過說也奇怪，或許是去年跟教練有把動作修正到一定程度
今年自已修正正反手及步伐的流暢度
在比賽上倒也是感覺得到有慢慢進步。
總的來說，我現在打球越來越少把心思放在在技術
哪項技術覺得不順
上網找關鍵字就有一堆高手影片在教學示範提點
單項技術反而是好解決，不容易走偏。
但心理素質不足，技術學再多
打比賽就是用不出來也沒用，
尤其是技術越成熟，球速就越快
能反應的時間就越少
如果沒有有自信和勇氣的心理素質絕對會卡關。
最後的最後就是提升身體素質
只有好處沒有壞處
最好的用處就是穿衣服會很好看(再誤)。
以上就是我對勇力技的論述，謝謝大家的賞臉。
作者:
FishYBoy (甜甜香è‰å·§å…‹åŠ›ç†Šè²“)
2017-12-30 01:05:00推吸引妹子
作者:
forainy (咖啡)
2017-12-30 01:55:00推分享
依我個人的經驗確實心理層面比較重要那倒不只是勇氣 有時候還包括對於一件事情的態度有沒有企圖心、有沒有意志力、能不能接受新的事物等等看過很多明明就想進步變強 卻總是找一堆理由連試都沒試就這個不行那個沒辦法哪個做不到
就像我在板上講的一些小東西總有一堆人連理解都不理解就抗拒說實在啦 要有夠好的技術 心理層面很重要
講我自己身邊的例子 有一些人來找我教練練了幾堂課就說這太難練了 這種東西怎麼可能拿來比賽
比賽又不會出現這麼難的球那真的很可惜 抗拒找理由 會有很多東西學不到練不到技術不到就是不會進沒錯 但是很多人抱持著『我技術不夠好所以我不太攻擊』那請問用這種心理 攻擊技術要何年何月才能練好人家犧牲一點代價失誤多個兩三年 練起來了抗拒的人平常都不用 練球練些簡單攻擊球 要花幾年呢練球也很講究心理 而不是只有在比賽場上
我只是在講要有夠好的心態才能有夠好的技術比方想練穩定練細膩 可是打球心態總是很隨意輕忽想練兇狠練積極 可是心態總是不想承受失誤的代價想練出專精的單一技術 可是心態總是三分鐘熱度想練新東西新技術 可是心態總是不接受跟認知不同的東西還有很多的心態問題我還看過很多那種說想運動流汗所以打球然後練個難度腳步操一下就說太累 沒有要打那麼專業那到底是有沒有要運動流汗總總的心態都影響了自己的打球風格和有進步空間
作者:
byakko ( )
2017-12-30 13:17:00原PO這個體會真的非常深刻 也很重要 不過我感覺這可能還不到勇氣 而是一種認識問題 一旦感受過真正主動發力擊打那個球 才能體會到與純粹薄摩擦在手感與力量傳導上的差異隨後身體的啟動、擊球的時間點、準備動作 都隨之改變但就是要有像這樣第一次的經驗感受 而每個人在抓到這種感覺的點可能不完全一樣 迎前、還原、站位、節奏等有可能但主動迎前主動發力去集中擊打球 肯定是最基本的心態認識
作者: alooha (我要飛) 2017-12-30 13:58:00
推個好心得 同是回鍋人
作者: hopenfun (好平凡) 2017-12-31 16:26:00
推用心!!