打桌球可防近視？醫師：可防止老花眼惡化
打桌球真的視力會變好嗎？在台北就有桌球教室，打出口號，說打桌球就能夠防止近視，
真有這麼神嗎？眼科醫生說，打桌球防止近視，只能把相對的時間，避免長時間近距離看
東西，但打桌球真的能防止老花眼惡化，因為在追球的同時，睫狀肌能適時調節，延緩視
力老化。
打桌球、防近視，桌球補習班打出這樣slogan，來吸引學生，真有那麼神。
聚精會神、注視對手一舉一動，深怕一個不小心，遭到對手殺球得分，打桌球能培養專注
力，但真能改善視力，還是只是噱頭嗎？
三總眼科醫師呂大文：「在打桌球時，會離開看3C產品或看書，從看近距離拉到看遠距離
，當然對近視有某種程度的幫助，這個幫助不是來自於說打桌球，而是因為從書本跟看近
距離脫離開來。」
打桌球防近視，只是脫離長時間、近距離使用3C產品或看書，近視度數不會再加深。但打
桌球，對於老花眼，還真有改善效果。
俗稱的老花眼，就是眼睛睫狀肌調節自然退化，但透過打桌球，眼睛焦距隨著「小圓球」
不斷做遠、中、近的改變，來鍛煉「睫狀肌」的調節能力，延緩視力自然老化真的看得到
效果。
三總眼科醫師呂大文：「睫狀肌本身在我們年輕時非常活躍，小孩子3、4歲的時候，可有
正負1000度，到了40歲後，只有正負100度，正負100度表示眼睛的變化變小了，所以假如
要清楚的話，那就利用桌球遠近，等於是在訓練睫狀肌。」
現代人用眼需求提升，不論是打桌球等運動，用眼過度還是得透過適當休息，才能避免視
力惡化，或老化。
（民視新聞／曾偉旻、吳東懋 台北報導）
https://news.ftv.com.tw/news/detail/2018326L09M1