不受輿論影響保持節奏 張繼科：竭盡全力就想贏
張繼科上一次打公開賽預選賽還是在10年前，今年5月份的香港公開賽，世界排名168名
的張繼科又一次出現在了預選賽的賽場上。4比2贏得了義大利選手斯托亞諾夫和隊友馬特
，張繼科比賽打得不漂亮，但心裡挺高興。“運動員贏了比賽就像打了‘興奮劑’，無論
一天打多少場球，只要贏，就不覺得累，還特別有新鮮感，也特別願意去探討去研究，人
肯定是積極的。”因此賽後有記者問張繼科恢復訓練辛苦嗎，張繼科回答不辛苦。
回歸賽場，珍惜比賽機會
深圳公開賽上，張繼科依然要從預選賽打起，“在訓練場上的時候，就想打比賽，平
時和隊友們也打打算分的小比賽。”回歸後的張繼科很珍惜打比賽的機會。在深圳公開賽
預選賽中，張繼科4比1戰勝德國新星基利安後說：“在比賽中的狀態要比在香港公開賽中
好一點，對球的熟悉程度和腳下的跑動感覺更扎實了一些。”隨後他4比1先後戰勝韓國新
銳金敏赫和老對手奈及利亞阿魯納。
在張繼科0比4輸給張本智和，再次止步正賽第一輪後，他總結道：“對手太快了，完
全跟不上。”但張繼科同時明白，“技戰術實力上來說，我們之間並沒有比分上看起來差
距那麼大。”儘管這場比賽當時獲得極高的關注度，但張繼科的頭腦始終清晰，“輸贏對
現階段的我來說沒有那麼重要，通過比賽檢驗不足和進步之處才是最關鍵的。”
改變戰術“騙兩下”，竭盡全力就想贏
帶著兩場正賽“一輪遊”的戰績，張繼科繼續參加日本公開賽。在進入決賽的道路上
困難重重，讓人記憶猶新的便是張繼科4比3力克隊友梁靖崑的比賽。“戰術是‘騙’兩下
。”張繼科賽前就笑著和隊友教練說。
“其實這不是開玩笑，我知道硬碰硬很難打，隊友每天扎實訓練，基本功肯定比我強
。那我就要換個戰術，原來我實力強的時候，隨便發一個球就開始和對方拼實力，現在我
在發球和前三板上都要用心琢磨，要有變化。在比賽中‘騙’、‘磨’、‘打節奏’，在
賽場上，就要想盡辦法贏。”
賽後張繼科又有了新的總結和體會，“每一場比賽都有能收穫的東西。”邊打比賽邊
總結，張繼科進入了日本公開賽八強，在和上田仁爭奪四強的比賽中，張繼科在1比3落後
的不利局面下連扳三局，4比3戰勝對手晉級四強。但就是在這場激烈的比賽中，張繼科頸
椎和胸椎的傷病牽動腰部小關節錯位，在半決賽對手波爾退賽後，張繼科吃了四片止疼藥
，站到了決賽場上，他的對手是剛交手不久的張本智和。
有媒體統計，張繼科上一次站在公開賽決賽場上，還是27個月前。不同於在深圳公開
賽被零封的狀態，決賽裡張繼科率先獲得2比0領先，後被對手追上來，兩人將比賽拖入讓
人窒息的決勝局。張繼科9：7領先，他發了球，張本智和搓過來的球冒了高，是個機會球
。“這個球我太想贏了！”張繼科說，“結果肌肉都變了形，去接球的動作也完全變形了
。”緩過來的張本智和把比賽拖入10平後，最終張繼科11：13惜敗。
“大滿貫”也有控制不了的心跳
回歸幾個月便在日本公開賽中獲得亞軍，張繼科一度成了網上的熱搜，但他本人很平
靜，“三站公開賽一場比一場打得好，恢復的情況比我自己預想得要快一些。我8個月沒
打比賽，不可能一打就是冠軍，所以在參賽之初我就明確目標，邊打比賽邊找感覺，不斷
去摸索研究我現在應該做什麼。”張繼科說，“在賽場上我就盡情享受比賽。”其實說起
日本公開賽，張繼科有一段比分背後的故事要講。
“那場決賽打到最後我體會到，想贏的時候心跳加速，承受力不夠了。”這仿佛是個
“假的張繼科”，他自己笑著說，“這是最真實的體會，因為這種強刺激對我來說已經很
陌生了。對比2012年倫敦奧運會後，我輸過不少外戰，但是站在2013年巴黎世乒賽賽場上
，打到全場只有一張球臺的時候，我覺得自己很從容，以那樣的心態打比賽，我一定能贏
，因為我習慣面對強刺激的感受了。我在比賽場上和所有運動員都一樣，都想贏，看到關
鍵比分都會心跳加速，只是我之前適應這種感覺，所以能很好地控制住。”
張繼科說，“大心臟”也不是天生的，剛回歸訓練的時候，和隊友任浩隨便打個記分
的小比賽，打到9：9他都會心跳加速，不太適應。“想贏的時候，心跳一加速，再加上不
適應，肯定動作要變形。我和張本智和第一次打確實下風，速度完全跟不上，但第二次打
在球路上已經是上風了，就是輸在了這最關鍵時刻的心跳。”張繼科確實善於總結，而且
他深知在比賽中發現的問題才是最直接和關鍵的，“因為你逃不過比賽的檢驗，騙不了自
己。”
張繼科說，舉個很簡單的例子。“熟悉比賽節奏的時候，腦子4成在正手，4成在反手
，2成可以給對方萬一打過來的短球有個過度。現在5成正手，5成反手，對方給個短球，
我就蒙了，一點過度都沒有，這就是不適應了，很現實。”
不受輿論影響，保持自己的節奏
回歸恢復過程中的張繼科能做到不被輿論影響，是因為他有著自己節奏，也始終有著
自己清晰的計畫，“我知道比賽很多人關注，現在對手和我打球，不是贏我的球，是贏我
的名。”張繼科解釋說，“贏了我他們都開心，因為新聞上只會說他贏了張繼科，不會說
贏了100名開外的張繼科。”張繼科說自己講的這個道理比較實在，這證明他坦然接受了
這個現實，也讓他更加明確自己現在要做什麼，應該做什麼。
“以前我打公開賽，碰到點困難很容易就放棄了，我現在不怕自己打死纏爛打的比賽
，原來總想要瀟灑漂亮，現在都能接受，能贏就行。因為贏了一場就還有打下一場的機會
，每場比賽碰到的問題都不一樣，要去參考這些問題，不斷改變和調整自己。比賽越多，
可總結的東西就越多。”張繼科現在的計畫是，“我要把世界排名往上打一打。”
在最新一期的世界排名中顯示，張繼科的排名已經從回歸參賽前的168名，上升到71
名。
節選自《乒乓世界》第8期
http://sports.sina.com.cn/others/pingpang/2018-08-09/doc-ihhnunsq2610960.shtml