板上認真學球/練球的板友很多，有沒有人因為打球造成腳指甲變形呢？
先說自身狀況：我昨天右腳大姆指的指甲，被醫生拔掉了 =_=#
最開始學球，最常收到的批評就是：你只用"手"打球，腳和腰都沒有跟上！
這半年來，算是有在認真練球，但也在差不多的時間點，右腳大姆指開始起變化
時間拉長，可以明顯觀察到指甲分成了兩層，
上層由於左側持續高壓受力，所以整個弓了起來，但下層看似完好正常的指甲
本來想：那就這樣吧！等下層指甲慢慢長出，應該會把上層指甲頂掉
自然而然，就成了正常的指甲
沒想到…昨天下午開始，走路會有微痛感
還好還有皮膚科接受現場掛號，立馬看診
醫生觀察後，說需要拔指甲
一開始用器具拔除上層指甲時，並沒有麻醉，也不怎麼疼
(只覺得自己很像殼要被硬拔開的烏龜…)
但之後，醫生觀察下層指甲(長了約正常長度的六成)，說前端沾黏，需要麻醉移除
所以就被打了局部麻醉針，移除了前端約1/4的指甲(這部份，我就不敢看了=_=)
藥師給了藥膏，說要每天擦拭
醫生也交待兩週後需要回診，他說前端仍未回復正常狀態，還需要後續處理…
(這所謂的"處理"，應該還是會見血吧…)
醫生到是很大方，說我不需要停止練球
他說：但你可能會打得比較不好，因為很多動作會做不到位 =_=
問題是，如果不能正常發力，還不如不練
把動作改壞了，不是更慘
所以這週，應該就只練練發球吧！
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出了這種慘事，當然會想問問要如何預防
是不是我的桌球鞋包覆性不夠好？還是襪子的保護力不夠強？
應該不是腳部用力的問題…最近教我的打球的人，夠專業了
希望大家都能開開心心健健康康地打球！^_^

咿咿咿咿咿咿 為什麼文章會有畫面中和排球鞋店老闆跟我說過 球鞋腳趾前面要保留空隙他幫我選鞋的時候先看的也是腳趾

想看圖

圖咧?

應該就是所謂的甲溝炎

還沒有發炎哦！只是下方的指甲生長方向不對，但如果放著不管，等前方陷入肉中，應該就會發炎了。但我是前方而不是側邊，所以是否稱為甲溝炎，我也不清楚…

下肢肌力不夠吧 或是沒有正確出力的肌肉記憶重心要能夠跟著動作移動 保持身體動態平衡定在原地的想法只會讓沒移動到的肌肉都不自覺緊繃

鞋子前面空著頗重要～不然打久腳會痛

還真的有圖 有夠誇張桌球竟然可以造成指甲這麼大的破壞

只發生過腳大姆趾趾甲有點瘀血,那時猜可能前面空間不夠,換大半號的就沒有再發生

鞋帶有繫好嗎?還是都套進去就直接練球的鬆度?

桌球鞋一般前端都較圓留有空隙，感覺要換個好鞋子

有，我的腳拇指也裂掉了，之後會刻意把鞋帶綁緊一點，避免讓拇指頂在鞋頭

圖咧？為什麼我沒看到？召喚鍵盤醫師

業餘系隊一個禮拜練球共十二小時，常練多點位移多球，腳只有長繭沒受傷過。應該是你動作問題，或鞋子問題。

不一定要找醫生說...找些專處理嵌甲的老師傅可以修

我一開始練球也會在大拇指瘀血，都不會痛，繼續照練球，可能就穿厚一點的襪子保護腳唄

鞋子前面要有點空間 球鞋頂部別挑太硬的

M大可以跟昀儒一樣穿蝴蝶牌哈哈 他的那雙很好看欸

聽起來好痛

先修養到不痛再練球吧，打球是一輩子長久的興趣

原PO腳掌有前端較寬嗎(常需要寬楦的鞋)?目前鞋是那牌?啊看到了是Donic, Donic比日系的鞋寬會不會是Minuno前端較窄你的大拇指才一直被側向擠壓

如果由此問題，建議找寬楦頭的鞋子 Mizuno跟亞瑟士算是相較多選項的拍子,另外建議要挑相對硬彈的鞋 盡量不要用慢跑鞋，現在許多慢跑鞋都會避震 不適合桌球 短距離來回煞車的動作

我是拇指指甲內瘀血，久了瘀血掉光了裡面中空，我在用指甲剪刀把中空的部分剪掉，就出現靠外側半邊沒指甲的狀況，蠻有趣的

我一直閃正手在打球 有一段時間左右腳的若干指頭都會變成兩層 黑灰淤青 不會痛 看過皮膚科醫生 他說這只是擠壓 非病菌引起除了不美觀沒啥壞處 好處就是像鯊魚一段時間就換牙齒的感覺（自以為）然後打法沒有改變為何會忽然間如此呢？ 答案就是腳掌與鞋子 因為腳掌比較偏寬 剛好又挑到比較狹窄的運動鞋後來剛好換成寬楦頭的鞋子 指甲重長一次後就很少出現這種狀況了

這情況要從很多層面來慢慢解決 鞋子啦 形狀啦 鞋墊啦運動習慣啦 用力的方式 有時候你是對的 但組起來不對就會受傷了...我覺得問題反而是 這樣的傷害是無形的 到了出問題才發現這種傷害要最小心 如果提早發現就可以調整了...往這個方向去改善 如何提早發現做調整