樊振東：自信地“擰”下世界杯綜合能力在進步
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2020年11月30日18:22 新浪體育綜合
2020 年的世界男子乒壇，由男子世界杯打響賽事重啟的第一站，時隔8個月沒有參加國際
比賽的選手們各個摩拳擦掌。剛在同一個場地拿到全國錦標賽男單冠軍的樊振東，面對國
際比賽不免也心生緊張感，“能重啟比賽非常不容易，中國乒協、國際乒聯還有威海各個
方面付出了很大的努力，包括外協會運動員也做了很多努力前來參賽，因此我感覺到這個
比賽特別珍貴，能夠參賽真的非常幸運，也很珍惜，賽前很希望自己能夠有好的表現”。
　　自信地“擰”到世界杯冠軍
　　站到世界杯賽場上，賽前的小擔心沒有影響樊振東的調動。“有時候我參加比賽，在
狀態不好或者擔心的東西比較多的時候，會覺得在賽場上想喊喊不出來，或者是投入不進
比賽，人會特別不舒服。但這次世界杯從第一場球開始，我就能喊起來，不是逼著自己喊
，而是挺輕鬆、主動積極的調動。”重返國際賽場，樊振東覺得併不生疏，許久沒交手的
對手們如賽前預料那樣都有所提高，自己也如他所想的那樣可以應對，“比賽中，我挺相
信自己的”。“自我懷疑的時候比原來要少”、“堅定”、“相信自己”，樊振東總結自
己的心態說，“比賽中不能只看到自己，也要看到對手的情況，把這個度把握好，就能找
到一個自己比較舒服的比賽狀態。”經過多年的積澱和努力，樊振東終於收穫到了這一份
成長。
　　在世界杯決賽中和馬龍交手，又是一番全新的較量。“在國際賽場上我很久沒有和馬
龍打過了，加上看了他在半決賽中展現出來的能力和綜合實力，賽前感覺挺期待和他交手
的。”比賽中，樊振東經歷了大分0比1落後，追到1比1平，擴大領先到3比1，再被追到3
平，決勝局從10：7手握三個賽點，到被追到10：9……
　　“第二局是整場比賽的一個關鍵點，自己5：7落後，變了一個直線，最後11：8贏下
來，把比分拉回同一起跑線，扭轉了我被動挨打的態勢，為自己贏得了機會。”說完關鍵
點，再總結被馬龍追上的兩局比賽，樊振東說：“第五局自己有幾個球打得過於小心了，
其實可以主動一點。第五局輸下來以後，第六局整個的節奏就沒有那麼流暢了，心態上也
有變化。3比1領先和3比2領先完全不一樣，有種隨時要打決勝局了的感覺，正是因為心態
沒調整好，第六局開局就連續失誤，輸得很快。”樊振東補充說，馬龍的可怕之處之一，
正是“別人在落後的時候可能心態就亂了，很難捕捉到戰機，但馬龍在半決賽和決賽中的
表現都展示出了這一點，他不只領先的時候能看到戰機，落後的時候也能看到戰機，他有
這種扭轉比賽的能力”。
　　決賽的第六局輸下來後，樊振東在場邊壓了壓腿，做了做拉伸運動。“我感覺當時的
節奏不是很舒服，人有點沉，就想拼命讓自己調動起來。”比賽進入到第七局的時候，樊
振東已經全部投入進比賽了，連一閃念想到輸贏的時間都沒有。“根據自己的想法，根據
自己對場上需要的理解去打，我在變化的時候沒有怕失誤，整個第七局都比較堅定，頭腦
也比較清楚。我在5：3領先的時候交換了場地，被馬龍追到5平後還知道自己叫個暫停，
這就說明在場上我還比較冷靜，沒有蒙。”舉著這個例子的樊振東自己笑了。在決勝局的
末局，樊振東被馬龍追到10：9，接下來樊振東一板擰到馬龍正手位，得分了。
　　4比3贏得這場艱難的勝利，樊振東大喊了一聲。“經歷了這麼緊張、這麼激烈的比賽
，最後能贏下來，我覺得對自己來說是很大的肯定。在比賽中我能夠看到自己是有一些進
步的，這些進步不完全體現在技術或者質量上，而是我的綜合能力在進步吧。”這樣的自
我評價對樊振東來說很難得，他以前可是很少直白地鼓勵自己呀。“我好像是有這樣的變
化”，樊振東自己也感覺到了。“鼓勵自己其實是讓自己變得自信起來最直接的方式，只
要誇的這個度能把握好，就是一種好的方式吧。以前我不會去表達出來，現在能夠說出來
，其實在比賽里也能體會到，關鍵時刻相信自己的感覺。”樊振東笑著說。相信自己哪有
那麼容易能夠做到，他也是通過一次次的錘煉才收穫到這些成長，確實值得鼓勵和表揚一
下自己。
在久違的國際賽場頒獎禮上，劉國樑將獎杯頒發給樊振東。在久違的國際賽場頒獎禮上，
劉國樑將獎杯頒發給樊振東。
　　——完整版將刊登於2020年第12期《乒乓世界》