不好意思，請教一下各位…
國小生在進行個練，只要練到正手連續拉的項目時，不論單球或多球..稍微拉高訓練強度
，就會幾乎到喘不過氣的狀態…..甚至邊練邊哭，即使憋著不哭也已經影響到訓練狀態…
.
孩子的鼻子因為過敏，似乎是常態不通…已經習慣口呼吸….
所以我們目前打算先掛醫院的耳鼻喉科來確認鼻子的問題，再來是牙科改善口呼吸….
但除了看診之外，想請教還有什麼辦法可以改善這問題呢？ 調整呼吸節奏？做心肺訓練
？
謝謝各位……

練多球時呼吸節奏要一致，如吸吐吐。可跟教練討論如何找到一個最省力的呼吸節奏

游泳？ 心肺+換口味訓練協調性也不錯

我也是嚴重過敏患者，我是靠Avamys噴鼻劑改善，但這個要看過醫生開處方籤

測測看血氧？

每一板擊球瞬間可以輕哼聲不過還是先請醫師確認身體狀況是否能劇烈運動

發力後吐氣

抱歉，我誤以為是鬼滅之刃的呼吸

請去看醫師

感覺是不夠放鬆？

可以參考呼吸法