自己回覆自己
主要是要加一段方博的影片分享給大家
※ 引述《skypiper ( 天空笛)》之銘言：
: 來個比方，推側撲(或說反手、側身、正手大角)
: 側完之後要多墊一步才撲出去、還是不墊步直接撲出去？
: 這兩種踏法我遇過不同的體系各持見解。
: 我認為沒有哪種是對或錯，
: 而是你要去了解踏這一步或不踏的目的是什麼？優缺點？
: 該體系打法講求的是什麼？
: 假設今天你有找教練，那就是一路跟著同體系的教練，
: 照他的步法去踏，不需要去思考這些問題。
https://www.youtube.com/watch?v=SpEKiI5T8F0
補充說明：
我自己的體系是跟方博一樣的方式
踏步法前、擊球前要多墊一步
尤其是側身拉完的墊步，
最好是能讓自己還原到接發球原位，
甚或接發球站位後半步的距離會更佳。
(但有些體系即使墊步也只在原地墊而不做位置的還原。)
就我的體系而言，
側身這一板打完除了動作要還原、重心要還原等等之外，
站位位置也要還原。
接發球原位是自己能去球桌各個位置的還原點，
那為什麼讓自己還原到接發球站位再後半步一點的位置會更好呢？
因為接發球一般都需要考慮短球，
即使接長球也會盡量能搶早點去打，
所以會離台比較近。
側身正手拉完，
除非是削球，不然都會是有力量的長球、上旋，
即使對方洩力擋也不太會多軟，
如果還原在離台比較近的接發球位，
會很容易被對方的回球擠到、不利於下板持續進攻，
會很容易讓自己側身進攻完結果下一板變過渡。
所以還原到接發球站位再後半步一點的位置會更好，
你會有空間可以持續進攻，
就算對方球軟了需要上前也比你一開始站太近需要後移來得容易許多。
還有一個很大的重點是，
還原到接發球站位再後半步一點的位置，
可以讓你在撲正手的時候往右方橫移或往右前方衝一板很容易。
如果你側身拉完站位離台太近，
那你撲正手就很容易往右後方撲，那會是很不利的步法。
而影片中教的要剎車的部分，
也回應到推文中 Y板友的問題，可參考看看。
: 推 yaohwei: 專業給推，另外借問一個問題推測然後用交叉步撲過去時， 08/22 20:42
: → yaohwei: 如何回來接一顆反拍 08/22 20:42
: 推 brightwish: 靠腰腿把重心往回踩 但這是練習的方式 但是實戰不用想 08/22 21:35
: → brightwish: 要碼往對方反手一板鋪死 要碼往對方正手打限制對方回 08/22 21:35
: → brightwish: 球的路線 不然真的撲完被壓反手 接下來常常變放高球 08/22 21:36
: 推 yaohwei: 好的謝謝說明 08/22 22:30
: → skypiper: to y版友 08/22 22:47
: → skypiper: 在比較有年代的打法步法中 正手交叉步出去了 08/22 22:48
: → skypiper: 反手也是交叉步回來 只是步伐比正手小 且往左前移 08/22 22:48
: → skypiper: 但是這樣的步法會讓節奏拖慢 相對現在大球不好打 08/22 22:49
: → skypiper: 現在比較新的模式會比較像是： 08/22 22:50
: → skypiper: 正手小交叉出去 (步伐跨度要小 人不失重心) 08/22 22:51
: → skypiper: 反手並步回來 或多幾下碎步回來 08/22 22:53
: → skypiper: 而且人要能保持側身以免對方重複路線再給正手 08/22 22:54
: → skypiper: 如果你的正手交叉步出去停不下來 或離太遠 08/22 22:54
: → skypiper: 那就是側身那一球的還原太慢 才會只能失去重心硬撲 08/22 22:55
: → skypiper: 現在塑膠球比過去更著重還原 那種失去重心的暴衝 08/22 22:57
: → skypiper: 失去重心的正手側身然後失去重心的交叉步撲球 已經少見 08/22 22:58
: → skypiper: 要維持住重心的關鍵在左腳 08/22 23:01
: → skypiper: 不管是側身還是往右 左腳左腿能配合重心往左前撐住 08/22 23:02
: → skypiper: 重心就比較不會散掉 你才能還原 才有下一個移位 08/22 23:03
: → skypiper: （右腳跨步的正手快拉不在這個討論範圍） 08/22 23:04
: 樊振東 反手交叉步回來的範例
: https://youtu.be/-Y_cOengCTg?t=116
: 這種步法在目前是很不利的 不得已才會這樣踏
: ※ 編輯: skypiper (1.173.108.217 臺灣), 08/22/2022 23:45:09
: 梁靖崑撲出去之後
: 仍然保持側身回中間 既可用正手也可用反手
: https://youtu.be/b7dmkieIb10?t=243
: 在來球容許的狀況下 這才是比較佳的方式
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: 當然踏哪種步法得要看來球狀況沒錯
: 偶而沒關係 但是如果經常交叉步出去之後
: 都得要交叉步才回得來 並步碎步回不來
: 那代表還原能力是有問題的 要針對性去調整訓練
: ※ 編輯: skypiper (1.173.108.217 臺灣), 08/23/2022 00:10:06
: 推 EatGrass: 可以講的這麼精闢，大推~~~~ 08/23 00:08
: 推 yaohwei: 謝謝您專業說明，當我要用到交叉步撲球時已經是 不是你 08/23 00:16
: → yaohwei: 死就是我亡的絕招了，基本上就回不來了！看來腳步還有很 08/23 00:16
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: 那應該是撲過頭了
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: 其實球桌不大 球沒那麼遠
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: 如果你有機會用兩張桌子併桌練
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: 回到一張桌的大小來練時
: 你會發現甚至正手不用撲就可以打到右邊那一球
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: 真的沒那麼遠