[時間]:週五、六晚上8點後
[地點]:彰化民權市場
[目的]:練球
[自身程度]:練球擋球OK,粗估現在強度只有大學以上校隊以下程度
[希望揪到的程度]:有基本功,想加強連續版的球友
[希望揪到的人數]:不拘
[聯絡方式]:站內信自介加line
[其他]:
出社會以後每周一天打球
不是還沒開熱就被抓去雙打,
要嘛就是單打很容易受傷,
主要是被叔叔伯伯們打到生活不能自理,
而且都忘記怎麼比賽跟盯球惹,
覺得還是要回歸基本功好好再練習一下。
若需要多球我可以自備器材,
原則上先以練球為主,
練完之餘再找其他球友play也行,
我的習慣是一人打一人擋,
時間到或目標組數達到就換人或換項目,
能不休息就不休息,
(地方爸爸每周僅有的放風時刻QAQ)
最好是打到筋疲力盡過撞牆期就可以開心回家惹
終極目標:
找回發力、加摩擦跟擋球的手感,
現在姿勢、重心都怪怪的,
希望一併矯正腳步與增加肌耐力
附上想練球的菜單
基本功練習:
正手四條線
反手推
推側
推+中間正手
推+側+中間
推+側+正手
推側正手+還原
推側撲
正手三點(12321、123123)
正手半台
左推右攻
左推+中間+左推+正手
左推兩點右攻兩點
左推右攻中間正手
左推兩點右攻兩點+左推右攻
擺速
起板練習:
切球、擺短
發球起下旋
發球、起下旋(兩大角)
發球搶攻
防守練習:
左防右防
左、右、中間
切防
一開始可能還是要磨合適應一下,
現在調整速度都很慢了請見諒,
練球模式可以再詳談,
希望能夠找到志同道合的球友,
謝謝。