平時都跟幾個感情要好的朋友一起打球

打了1年了，

會拉球、殺球和切球，甚至有的朋友還打出自己的獨特風格，像是2板後挑球、削球、會轉?
將近90度的蛇球，這些我都學不來…。

我們是從0開始，一起摸索，
剛開始打球的時候，
也從未想過我們會進步到這個程度。

最近開始迷上了網路上，
國手們打球的精彩片段回顧，
在比賽片段中常看到國手們可以中遠台對持，
幾十板都不停，
感覺國手們好厲害，
在球速那麼快的情況下，
還能保持冷靜，讓球在賽桌上不停的來回，
這些球局是我沒有打過的，
若想要學會打出這樣的球局，
要加強哪些方面的特長呢？

感謝板友建議

看b站 老司機esson

請教練最快啊 初學最有感覺打越久瓶頸越大

發球，前三板，這兩個應該是最有感的，網路資源很多。至於對拉可以單獨拿出來練，但對你現在的程度來說，一個是練不起來，另一個是實戰用不到。蛇球或九十度轉彎都只是旋轉。一顆球也就長那樣，圓圓白白胖胖的，不比賽，隨便滾球都做得到。但如果是實質要用到，你要走的路還多著初學忌諱的是什麼都想學，最重要的是腳步訓練跟擊球框架的合理性。簡單來說，不想花錢找教練就認真看網路教學，現在的資源比十年前豐富又仔細

"圓圓白白胖胖"，我還以為是個胖娃娃 XD除非只是自己人練球，如果要出去打比賽/積分賽，發球/接發球很重要！

我平常都用youtube，不太用bili…

有些花招不見的適合自己，懂得如何破解比較重要，並學著加強預判比較能漲球

賽練結合比較重要 整一些花裡胡哨吃手感的花活幹嘛

什麼方法都比不上請教練有用。

我從國小畢業後到現在20幾年不但沒進步還愈來愈爛了

找教練讚喔~~~

要進步要馬大量訓練要馬更大量打球到變老球皮，一些教學頂多增加你訓練效率，要靠自己摸索本就困難

不找教練 就每天打球超過3小時以上到處打球 認識強者 常跟強者打球也會進步

你的問題就在第一句就被你自己回答了很明顯因為你這群朋友都是從0開始摸索，缺少有經驗的人作為教練從基本功開始學習。所以以這個問題，我建議你們這群朋友一起去找教練上團體班，朋友間還是能一起打球、交流，團體班的費用對每個人來說負擔也較輕，等到哪天你真的是很有心又要往上，可以考慮請一對一或者一對二的教練。

我再問問朋友們有沒有想要報名這樣的團體班好了，感覺人多，經驗多，能交流的東西多，打球的風氣應該也比較熱絡，但還是得問他們的意願。

找教練最有效率的是一對二或一對三因為一個人練另一個人撿球 也可以觀摩到別人的優缺點其次是一對一 教練可以很專注地幫助你但你撿球或是累了休息的時間是浪費掉的最最最差的就是超過五個人的團體班教練沒什麼注意力能放在你身上 幫你做球時間很少然後你跟其他學員練不起來在那裏亂玩亂打 錢都浪費團體班要練得有效率 除非整個班都是大學乙組校隊程度可是你進得了這種程度的團體班嗎 去了有人要跟你練嗎

教練教完後，一般不是都會在旁練習教練教的內容嗎雖說我對外面的世界不是很清楚。

"外面的世界"XD 樓主是住在象牙塔裏嗎？^_^

我是指找教練練球這回事啦 沒試過

桌球需要每天練習才會進步

全面加強 對那些國手而言 用非慣用手+小球拍都能贏你

你確定你真的會切球殺球和削球？球館很多動作都壞了才來教練都嘆氣說要修回來有夠難.....

教練是做球給你練習，教練課結束要繼續練習就是要付場地費打發球機這樣，除非之後沒人不然不可能給妳自己在旁邊練習按照你說的多版來回，你如果球友都固定那幾個 不可能沒有多版來回，打熟球連對方下一版怎麼打都會變本能了

推53F，以前我也是覺得我什麼都會了，但大學加入乙組校隊半年，被震撼教育，差點放棄打桌球

大家對新手好嚴格

一開始錯的姿勢假如歪掉定型，要調回正確姿勢真的超難

這倒是，最近有認識新加入的球友，我強烈盯他腳步跟動作框架，我們一開始可以會的技術不多，但該做的確實

初學者需要的是教練親自餵球你找一個不會餵球的幫你練 養成壞習慣會超級麻煩至少校隊乙組才能勉強算是能幫你餵球的程度低於這種水準的餵球 你有可能越練越差

難怪我的"啟蒙教練"說我"人在福中不知福"！XD我深自反省，以後要更加尊師重道！

沒事我這十年也沒什麼進步

有人餵球要能餵得穩定，不然不如發球機練多球。餵得不好的情況下，打的人很常會先出現姿勢變形，後面很難修回來。另外我發現你完全沒有提到腳步，這個是新手最需要的技術。

真的要練就動作框架和基本腳步優先吧，這兩樣學壞後改都改不過來...

中遠台對拉硬練是練的出來，但走不遠，不過“運動效果很好”很快就飆汗，“有運動到”。不過沒基礎框架跟概念，還是沒辦法實戰。如果只是練來跟朋友享受中遠台對尻，還是可以的。

事實上專業選手或長年苦練的業餘選手也會碰到球技停滯無法進步的情況 不過原po只跟朋友打一年 要衝破瓶頸應該沒那麼複雜 就是大幅提升打球的質跟量 如果能跟球館高手一直切磋擴展視野 相信很快就有成長了 不過現實是球館高手大概都不願花時間跟弱太多的打 所以花些可負擔的錢請教練可謂最簡單粗暴基本上你投入和堅持的比那些朋友多和久 多年後你就會發現這些當時電你的朋友打得還真是爛

會得分就好

只打1年基本功應該還不行沒找教練的話，就把自己練球動作錄影跟網路上正確動作比對邊練邊修正邊思考，才會進步

原po不要迷之自信…我看過小學專業訓練要去選拔的基本動作都還不一定行，你自練我覺得不可能

原PO放上你練球影片，這樣網友們隔空診斷會更明確些。

錯誤的擊球動作很難矯正

找教練學球 球館找人亂打是不會進步的

要練基礎，找科班出身的教練會進步很快。最大好處是正確的姿勢可以預防受傷。

打一年有很多種 一種是國中小校隊每天下課1-2小時的訓練，一種是假日下班去球館，熱身玩就play的那種一年，基本上後者，我都覺得是初學中的初學

達克效應可以說明 你參考一下

原來這個板有這麼多人在看

有啊！每次昀儒的集氣文，都會有超過200(不同ID)推喔！^_^

樓上做過市調

我球齡8年 給的建議是多去找可以帶你練習的環境但發球這個東西 以目前觀察的生態而言 會教怎麼發球的不太多 若是只教球拍接觸變成上下旋算初階 真的會教的是從左腳卡球檯開始 到拋球位置 然後摩擦到最後變成實戰銜接的站位但這個可以推薦傑夫的其中一集發球教學 邀請到青少年國手林勇志 他的教法跟我之前遇到的青少年國手教練是類似的教法 其實改成這樣壓重心的站位 銜接快很多

經濟負擔得起的話，推薦找教練3～4人小班教學效率好太多了，另外在家督促自己複習動作很重要

很多球館現在也都有成人團體班，可以先上看看,再考慮請一對一，我是覺得桌球教練比健身教練之類的划算多了

你缺的應該是腳步訓練了

另外可以建議折返跑 繞半圈球桌摸桌子 棒式都是可以訓練桌球 加強身體素質的方法

我覺得業餘最缺的是穩定性 上台率還有銜接 至少我是這樣哈哈

"覺得桌球教練比健身教練之類的划算多了" +1

不懂都是要請教練啦之前朋友去健身房不知道怎麼使力背部痛了一陣子

你們一群人從0開始自己打一年沒人教基本功不可能會好 我敢說機率0%

新手上桌打球亂揮拍，之後動作歪掉要校正回來非常難，不如先練好揮空拍，基本動作穩定再上桌打