話說...
裸睡有幫助是身邊要有另一個人...
三不五時做點運動....
消耗熱量快一點...(怎麼變成西斯版了......誤...XD)
可是...這樣睡眠還是不足說.....
那到底是該怎麼辦???
※ 引述《Liumi (Ryumi)》之銘言：
: 加油! 睡眠真的超重要
: 還有提供一個加強的方法XDDD
: 裸睡也會有幫助喔~
: ※ 引述《sp89005 (嵐 ~ Arioka Arashi )》之銘言：
: : 繼續我的減肥大業！！ 哼哼
: : 原來睡眠真的很重要
: : 昨天12點睡 今天早上起來體重差0.5 有沒有那麼誇張
: : 而且昨天運動量還比較低呢。
: : 之前都2點睡……
: : 睡眠不足果然是減肥大忌