※ 引述《sp89005 (嵐 ~ Arioka Arashi )》之銘言：
: ※ 引述《qmqmqmtw (南宮傲霜)》之銘言：
: : 我最近也開始跑步
: : 在小區附近的block跑
: : 一圈大概花半個小時跑完
: : 結果 只有4.2公里
: : 這樣好像我跑的有點慢
: 還好啦… 我4公里要36~37分鐘…………
: 慢慢跑就好，不要勉強自己！！！
: 等體重輕一點再增加配速
恩恩 最近天氣不好 又偷懶 這週天氣變好
又要努力的跑步了
有跑肚子真的會變小