作者:
wasijohn (咖咩哈咩哈)
2016-05-26 10:06:04※ 引述《e223445 (大魔導天然(ˊ˙_˙ˋ))》之銘言：
: 幹
: 吃了一個無敵豬肉蛋滿福堡，好吃！
: 不曉得ㄚ當勞的店員有沒有嚇到就是了...囧摸會有肥宅吃這麼多
: 最後他還送我報紙的說
: 嗚嗚，囧摸半QmQ
對了 我希望大家早餐一定要吃好一點。
也許很多人都會因為忙就省略或隨便吃。。。
但以阿醬專業減肥的經驗來說，
★早餐吃好一點，午餐晚餐事實上可以不用吃那麼多★
因為早餐是補充一天熱量最好的時間。
早上吃東西也有足夠的時間去消化掉喔。
反而是晚餐別吃太多，不然對你的胃和身體會是負擔。
以阿醬來說，下班後會休息一下，運動後再吃點東西。
阿醬就是這瘦20公斤的說。
大家都要吃早餐喔！